セラピスト＠網野聖子です＾＾
最近、寒いですね。
一日のお仕事の効率を上げるために、仕事前の10分間は極上のリラックスする時間をもっています。
ラベンダーの香りに、暖かいアイマスクをしながら、ひたすらなにも考えない時間を持つようにしています。
「なにも考えない」
これはすごく難しいですね。
潜在意識がいろいろ考えているのわかるんですよね。
次の仕事は誰にメールして・・・掃除して・・・ああ、買い物もしないと！
犬の散歩して・・・そっか銀行いかないと。
とか色々考えるんですよね。
しかし何も考えないんですよ。
そうすると、感情的になってなにか言い合いをしている人たちがでてくるんです。
以前の自分の経験もそうかもしれません。
なぜ、この人たちはこんなに感情的なのか・・・。
と一緒になって感情的になっていたらバカバカしいことだな。
と思いってきます。
海の中にいて、地上にいる人たちの行動を眺めているような気持ちになります。
そうすると、10分たちます。
その後の仕事ははかどります＾＾
お仕事の休憩時間に何も考えない時間をもってみる事をお勧めします＾＾
そして寝る前もいいですね。
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アファメーションの私の体験はまた今度に書こうと思います。
網野聖子