あなたはこれまでいろいろなダイエット法を試してきた
でも何をやっても効果がでない
最初は少し体重が落ちる
でもそれは続かない
結果リバウンドしてしまう
その繰り返し
その度に自己嫌悪に陥る
もう嫌
この悪循環から抜け出したい
どうすればいいんだろう・・・
あなたは今、こんな状態にいませんか？
そして「自分は何をやってもダメだ。意思が弱い」
と自分を責めていませんか？
これはあなたの意思が弱いとか心のせいではありません。
あなたに合った正しいダイエット方法を知らないだけなのです。
だから、ダイエットがうまくいかないからといって自分を責める必要はありません。
落ち込む必要も自己否定することもないのです。
あなたの心と身体に合った、あなただけのダイエットプログラムで
本当のキレイなあなたを取り戻しませんか？？
本当のあなたはすでにキレイなのですから
ダイエットの広告や書籍が溢れています。
その多くは
１か月で〇〇キロ痩せる！
ダイエットは〇〇だけすればＯＫ！
痩せるには○○を食べろ！
というキャッチコピーが踊ります。
特に短期間で痩せるダイエット方法は人気のようです。
ダイエットに限らず何事もそうですがすぐに結果が出る方法はいつの世も人々から求められます。
たしかにダイエットはやり方によっては短期間で痩せる事は可能です。
しかしそのやり方の多くは身体と心の観点からみれば間違っており場合によっては人生において大きなダメージを負う事があります。
詳しくはたくさんこのブログで書いていると思いますので、今回は割愛しますがダイエットする前には「よく考えなさい」という事です。
あなたはなぜ痩せたいのですか？？
みなさんの姿勢は見た目の印象を大きく左右します。
同じ年齢でも姿勢によって見た目の年齢は変わるのです。
姿勢が良いと自然と歩き方も良くなります。
また良い姿勢をキープすると自然とお腹の筋肉が刺激されるので、お腹周りの無駄な脂肪が落ちやすくなるのです。
肩こりや腰痛の原因も悪い姿勢と言われています。
姿勢を整えると見た目がキレイなだけでなく、ダイエットや健康にも効果があるのです。
何よりも人生をはつらつと生きるには良い姿勢は欠かせませんよね。
けっこう久しぶりにブログ更新です。
僕はダイエットしたいという方に「なぜダイエットするのか？」「なぜ痩せたいのか？」をしっかり聞くようにしてます。
そこをはっきりさせなければダイエットのモチベーションがなかなか上がらないんです。
だから三日坊主で終わってしまう。
「なぜ痩せたいのか？」と問うた時に「痩せると自信がつくから」と答える女性がけっこう多くいます。
僕はいつも「それは違う」とクライアントに言います。
なぜなら痩せたら自信が付くという価値観は彼女達が自分で考えて決めた事ではなく他人から押し付けられたものだからです。
自信とは内面から出る物です。 外見が少々変わった所で自信が付くわけがないでしょう。
せいぜい自信がついたと思い込んでるだけです。
そんな自信はすぐにメッキが剥がれます。
本当に自信のある人は太っていようが痩せていようが関係ありません。
安易に他人の価値観で生きるのは辞めましょう！！
