皆さん、こんにちは(^^)
恋愛セラピスト MISAです！
寂しいな〜って感じる夜、あなたはどう過ごしていますか？
私自身、恋人がいてもいなくても、
寂しさに襲われて、どうしようもなくなる夜を何度となく過ごしてきました。
もちろんこれからも、そんな夜を迎えることもあると思います。
そのくらい、寂しさって、どんな人にも存在する感情だからです。
この感情が、どうしても心地よく感じなくて、ソワソワと逃げ出したくなることもあるかもしれません。
でも、この寂しさですらも、あなたにとってかけがえのないあなた自身の一部だとしたら、
どのように接するでしょうか？
そっと抱きしめて、寄り添ってあげたいな、と思いませんか？
寂しさを感じる夜は、
無理にその感情を否定したり、ナイものにしようとせずに。
ノートに気持ちを書き出して、書いた文字をじっと見つめてみたり。
アロマキャンドルに火をつけて、炎の灯りをじっと見つめてみたり。
呼吸に意識を向けて、瞑想タイムを与えたり。
寂しいという感情を、尊重してあげる時間を与えてあげましょう。
感情は、生物であり、エネルギーです。
寂しい夜も味方にして、
【いま】を生きる喜びを堪能して欲しいなと願ってます
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今日も応援しています📣
最後までお読み頂きありがとうございました♡
恋愛セラピスト MISA