皆さん、こんにちは(^^)
恋愛セラピスト MISAです！
今日は感情についてのお話です
恋愛は、感情が動きやすいテーマなので、
ポジティブな感情はもちろん、
ネガティブな感情も湧きやすくなります。
特に、交際を始めて初期の頃は、
相手の良い面ばかりをみたり、
自分もいい格好をするので、
お互いポジティブな感情を感じやすい時期ではあるのですが、
親密度が上がってきて、
お互いの距離が近づくことで、
２人が違う人間だということがわかってきて、
ネガティブな感情にリンクしやすくなります。
ネガティブな感情を感じやすくなるので、
相手のことを嫌いになった、
もしくは
自分は嫌われたかも・・・
等で、別れを選んでしまった経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな経験をしたことで、深く傷ついて、
人と表面上の関わりしかしなくなった人も、
もしかしたらいらっしゃるかもしれません。
喧嘩したくないから、
近づかないという選択。
ちょっと、寂しくないですか？
怒りは悪ではありません。
怒りの底には悲しみが潜んでいます。
大切な人なのに、どうして分かってもらえないんだろう。
わたしを大事にしてくれてない気がして寂しい。
どうして頑張ってるのに協力してくれないの、悲しい。
だから、まずあなた自身が
怒りの感情を否定せず、
怒りの感情が湧いた時に、
怒りの感情の底に潜む悲しみに目を向けてあげましょう。
そして、繋がりたい人には、
怒りをもしぶつけてしまったとしたら、
「ごめんなさい」と謝る。
そして、怒りの奥に潜んでいた悲しみを、
Iメッセージで伝えてみましょう。
「さっきは大きな声を出してごめんね、
私は〇〇と感じて、悲しかったんだよね。」
そうすることで、相手の方も、
受け取りやすくなりますよね。
逆に、怒りをぶつけられたとしても、
凛として、
「自分に非があることは認めるけれど、
それ以上はちょっと言い過ぎなんじゃない？」
と、相手からの怒りを受け止めすぎないことが大切です
そして、怒りの下にある、相手の悲しみを想像し、
寄り添ってあげることもお互いの仲が深まるきっかけになると思います
怒りは悪じゃないし、
喧嘩しても謝って繋がり直すという意思さえあれば、
自ずと深いつながりを感じるパートナーシップを築いていくことはできますよ
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わたしが恋愛セラピストとして独立するに至った経緯等を
事細かにお喋りさせて頂きます。
これからライフワークを見つけたい方
「恋愛」をテーマに活動したい方
恋愛セラピストMISAの考え方
パートナーシップを大事に生きたい方
などにご興味お持ちいただける内容だと思います。
ぜひ、ご視聴ください。
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今日も応援しています📣
最後までお読み頂きありがとうございました♡
恋愛セラピスト MISA