こんにちは！スペインからハナコです
さて、前回は
恋愛・結婚で不幸になる人が
やってること
自分の感情を
人のせいにする
ということは
相手や環境など
自分以外の
外側のなにかに
あなたの幸せの
コントロールを
渡してしまうことで
それだと
相手や環境が変わったとしても
まわりに振り回され続けて
幸せな恋愛や
結婚ができない
ということを
お話しました。
今日はその続き
感情と付き合うには
どうしたらいいか？
について
私がやってることを
シェアしますね
きのう夫と行ったレストランで。黒いキノコは初めて食べた♡
まず
自分が感じる感情と
その感情を引き起こす
きっかけとなったこと を
切り離して 考える
これが大事です
例えば
継娘ちゃんたちが
野菜嫌いで偏食
だとか
私の作った料理の
味付けが好きではなくて
美味しくなさそ〜に
食べてる
とか
これらは
ただの出来事や状況
それ自体には
特に意味もないんです。
たまたま
その出来事や状況が
私の潜在意識の中にある
何かに引っかかって
イライラする
悲しくなる
のような感情を
私が
選んで感じてる。
（反射的に）
そのキッカケとなっただけなの。
今朝スペイン人夫が送ってくれた画像。こういうの好き
感情というのは
コンパスみたいなもので
あなたの現在地を
教えてくれています。
嬉しい
楽しい
みたいな感情は
いいよ、いいよー
その調子
どんどん幸せに
なっちゃお〜
本来のわたしに
近づいてるねー
というメッセージで
悲しみ
怒り
落胆
みたいな感情は
あらら？
幸せな方向から
遠のいてるかも〜
どうしたら
わたしらしく
もっと幸せになれるかな？
という気づきを
くれているんですね。
なので、
ネガティブな感情って
とてもありがたい。
（そう考えると、そのキッカケをくれた出来事や人に感謝だね）
いったん立ち止まって
自分は本当は
どんな感情を
感じたいのか？
その感じたい感情を
感じるために
今、この瞬間から
できることは何か？
みたいに
自分の現在地を確認して
自分が行きたい方向を
選びなおす
そんなチャンスなんですね〜。
あなたらしく
もっともっと
楽に幸せになるために
感情というコンパスを
上手に使ってみてくださいね
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