こんにちは！
恋愛☆筋トレーナーです！
昨日はmariさんと
グループレッスンの打ち合わせをしました(^^)
今回は
「脂肪燃焼系」をテーマにしているので
軽い有酸素運動と筋トレを
取り入れました(^^)
みなさんお楽しみにしててくださいね
【グループレッスンの持ち物】は
・ダンベルもしくは500ミリのペットボトル2個
・あればヨガマット
ですのでお忘れ無くご用意ください
それと
プロテインテキストも
夜な夜な作成中です(^^)
こちらは
自分に合ったプロテインがわかったり
効果的に飲みかた
おいしくプロテインを摂れるアレンジ
などなど
内容盛りだくさんになっておりますので
こちらも楽しみにお待ちください(^^)
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仙台パーソナルトレーニング
こちらは僕が普段パーソナルトレーニングを
行っているパーソナルジムです
よかったらこちらも見てみてくださいね(^^)