こんにちは！
恋愛☆筋トレーナーです！
今日は
先日の
無料オンライントレーニング体験会（座談会）
にご参加いただきました
ご感想を
ご紹介させていただきたいと思います(^^)
（今回もご参加ありがとうございました
）
）「おうちでほっこり心体ケア」
よしだ りつこさん
がブログで書いてくれたように
パーソナルトレーニング
と
グループレッスン
は同じトレーニングですが、
全然違います
パーソナルトレーニングは
一人一人のなりたい身体に
合わせてメニューを組みます！
なので、自分が気になるところを
重点的に鍛えて変えることができます
本気で体を変えたい時にオススメです
グループレッスンは
みんなでトレーニングをしますので
周りの方と楽しくトレーニングできるし
みんな頑張ってるから
私も頑張るぞー
と楽しみながら頑張れます！！
運動不足解消やストレス発散
できます
どちらにもそれぞれの良さがあります(^^)
運動すると
幸せホルモン
が分泌されますので
スッキリ楽しく過ごせますよー
日々の生活に
ぜひ簡単な運動から取り入れてみてくださいね
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