こんにちは！
恋愛☆筋トレーナーです！
昨日の
無料オンライントレーニング
体験会（座談会）
にはたくさんの方にご参加いただき
本当にありがとうございます
とても楽しいお時間をみなさんと共有できて嬉しかったです(^^)
昨日の夜は思い出して、ちょっと興奮して寝付きが悪かったです！笑
今日は
皆さんが昨日気になっていた
食事の
ワンポイントアドバイス
を投稿したいと思います
例えばよくあるパターン
お昼ご飯カレー
これにプラスで
ほぐしサラダチキン！
カレーだけだと
基本炭水化物と脂質のみですが、
こちらを足して頂けると
タンパク質がしっかり取れるので
バランスが良くなります
同じ様なパターンで
ざるそば
こちらに
ほぐしサラダチキン
こちらをプラスして頂けると
しっかりタンパク質が取れてバランスが良くなります
最初から
食事を気をつけるのはストレスも溜まりますが
こんな感じで少しずつ変化させていくと
ほぼストレスなくできます
ちょっと変えるだけでも効果は出てくるので
みなさん、ぜひお試しくださいね
次回は
29日（木曜日）
21時〜
第二回
無料オンライントレーニング（座談会）
行いますので
ぜひみなさんのご参加お待ちしております
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