あの人は、本当に私だけに優しいのかしら？
これから、この仕事 どうなってしまうんだろう…
あの人からいつになったら連絡が来るのかな？
悩んで、もがいて、不安に襲われて…
いまこの瞬間、あなたは苦しいですか？
こんにちは、今月日曜日のコラムを担当しているケイです。
今日のテーマは「いまの瞬間を生きる」です。
★刹那主義を生かす
一瞬限りの良い思いなんて、どうかと…
そう、そりゃ当然ですよね。
けれど、まだ見ぬ未来や、取消しの効かない過去に囚われて、苦しむくらいなら、
いっそ、いまこの瞬間だけのことを考え、楽しんだ方が良くはありませんか？
例えば、今日彼と久しぶりに会う。
彼は忙しい合間を抜けてきてくれ、
せいぜい1、2時間くらいしか会えない、と言う。
彼の顔を見れることは嬉しいのだけれど、
あなたは内心 不安で堪らなくもある。
忙しい、忙しい、と言うけど、本当は他の人とも約束あるんじゃないの？
忙しいのは口実で、本当は私と会うのが面倒なんじゃないの？
とか…
妄想的不安でぐちゃぐちゃになっては、せっかくのデートが台無しですよね。
たとえ、ほんの短い時間でも、彼の笑顔を目の前で見つめることのできる幸せだけを、噛みしめたらいい。
ぼくは刹那主義が良いとは考えませんが、
「今この瞬間」にスポットを当てることで、あなたの緊張が解放され
あなたを明るい気持ちにさせてくれるなら、
それもアリなんじゃないかと、思うのです。
★目に見えないことは、ポジティブな要素だけを信じる
だから、未来や過去の見えない出来事ばかりに思いを巡らすのは止めにしましょう。
見えないものと言えば、ご縁や絆、ご自分の魅力や能力など、
ポジティブな要素だけを信じてみて下さい。
以前このコラムで書きましたが、
「あの人から連絡が来ない」状況の乗り越え方にしても、
同じです。
まず、ご縁を信じて、今夜こそ連絡が来る、って、ポジティブに考える。
夜になって やっぱりダメでも、明日こそ、って…
それを続けていく。
もう自分への気持ちなんてないんだ、今頃 ほかの人と遊んでるんだ！
なーんて 考えないことです。
そしてその一方で、今この瞬間、目の前にあることに集中して楽しむのです。
テレビ番組でも、食事でも、
お友達とのお喋りでも、
ゲームでも（笑）
今、呼吸して生きている喜びを、胸いっぱいに感じて下さいね。
★おしまいに
先週も書きましたが、
真に「夜明けの来ない夜はない」のです。
あなたも、ぼくも、
1時間後に死んじゃうかもしれないんだから。
連続した 「今」の積み重ねに、未来がある。
ゆえに、「今」を満足することに集中しましょうね。
監修 ケイ
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あの人からいつになったら連絡が来るのかな？
悩んで、もがいて、不安に襲われて…
いまこの瞬間、あなたは苦しいですか？
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★刹那主義を生かす
一瞬限りの良い思いなんて、どうかと…
そう、そりゃ当然ですよね。
けれど、まだ見ぬ未来や、取消しの効かない過去に囚われて、苦しむくらいなら、
いっそ、いまこの瞬間だけのことを考え、楽しんだ方が良くはありませんか？
例えば、今日彼と久しぶりに会う。
彼は忙しい合間を抜けてきてくれ、
せいぜい1、2時間くらいしか会えない、と言う。
彼の顔を見れることは嬉しいのだけれど、
あなたは内心 不安で堪らなくもある。
忙しい、忙しい、と言うけど、本当は他の人とも約束あるんじゃないの？
忙しいのは口実で、本当は私と会うのが面倒なんじゃないの？
とか…
妄想的不安でぐちゃぐちゃになっては、せっかくのデートが台無しですよね。
たとえ、ほんの短い時間でも、彼の笑顔を目の前で見つめることのできる幸せだけを、噛みしめたらいい。
ぼくは刹那主義が良いとは考えませんが、
「今この瞬間」にスポットを当てることで、あなたの緊張が解放され
あなたを明るい気持ちにさせてくれるなら、
それもアリなんじゃないかと、思うのです。
★目に見えないことは、ポジティブな要素だけを信じる
だから、未来や過去の見えない出来事ばかりに思いを巡らすのは止めにしましょう。
見えないものと言えば、ご縁や絆、ご自分の魅力や能力など、
ポジティブな要素だけを信じてみて下さい。
以前このコラムで書きましたが、
「あの人から連絡が来ない」状況の乗り越え方にしても、
同じです。
まず、ご縁を信じて、今夜こそ連絡が来る、って、ポジティブに考える。
夜になって やっぱりダメでも、明日こそ、って…
それを続けていく。
もう自分への気持ちなんてないんだ、今頃 ほかの人と遊んでるんだ！
なーんて 考えないことです。
そしてその一方で、今この瞬間、目の前にあることに集中して楽しむのです。
テレビ番組でも、食事でも、
お友達とのお喋りでも、
ゲームでも（笑）
今、呼吸して生きている喜びを、胸いっぱいに感じて下さいね。
★おしまいに
先週も書きましたが、
真に「夜明けの来ない夜はない」のです。
あなたも、ぼくも、
1時間後に死んじゃうかもしれないんだから。
連続した 「今」の積み重ねに、未来がある。
ゆえに、「今」を満足することに集中しましょうね。
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