こんにちは。代表の伊藤です。
私はもう何年も時間を見つけては1時間程度のウォーキングをしています。
30分も歩くと、全身の血の流れが良くなってきます。頭の血管にも大量に血液が流れ込み、すっきりとしてきて、回転も良くなってきます。気持ちも前向きになり、思い悩んでいるものも消えていき「これからはこういう新しいことに取り組もう！こういう人生を送ろう」という気になってきます。
こういった有酸素運動は是非会社員にトライしてもらいたいと思います。
会社という組織は諸事情もあり、さぞかしストレスがたまるでしょう。うつ病などの心の病になる人が近年は非常に増えています。その原因となるストレスから身を守る術を身に付けておくべきです。
大切なことは不快な思いや嫌な気持ちを意識や頭からできるだけ早く取り除くことです。いつまでもうじうじと悩んでいるとさらに不快になってきます。有酸素運動で頭に血を送り込み脳を浄化することで爽快な気分に変わってきます。楽しくなってきます。
私の周りで成功している人の多くは気持ちの切換えが早い。ビジネスでもプライベートでも最強の資源である意識や脳を大切に上手く使いましょう。