骨盤底からの
芯あるココロとカラダ
アルデンテボディ  アドバイザー yuriです
 

 

本日は夏休みスタートと共に

台風10号が直撃。。。涙



子供達とゆったり過ごす

週末になりそうです。




さてさて、

昨日は産後引き締め集中プログラムの

メンバーとのオンラインレッスンでした^^



これまで、県内以外にも関東からも

ご受講頂いていました。



もちろん、国外だって

ネット環境さえあればオッケー^^




*一コマ15分だから急にグズっても安心

産後引き締め集中プログラムについてはこちら

モニター価格は9月いっぱいとなります

https://ameblo.jp/renachin183324/entry-12337436738.html




産後プログラムも

アルデンテプログラムに続き

ご好評頂いていて


その理由はズバリ3つ!



ひらめき電球一コマ15分のレッスン時間

→ベビが寝てる間にさっと動けるを解消!

産後3カ月の頃^^



ひらめき電球報告があるから諦めない

→忙しい日々の中では自分のカラダの事は

ついつい後回しに。でも一緒にワークで意識できる!

忙しい中でもまったり息子と過ごす時間

あとね、意外に多かったのがこちら


ひらめき電球ココロがカラダをゆるっと

産後の時って疲れと眠気で

何かとモヤモヤですがレッスンで元気に♡

↑特に1人目の時とか


6カ月の息子をアシスタントに宮古島講座へ


よく頂くご感想に   

/

ゆりさんにパワー貰いましたーー♡

\

わーい^^凄く嬉しいお言葉^^


ただでさえ

夜中の授乳や昼間の抱っこ攻撃で疲れてるのに



周りを見回すとネット上でも

キレイなママで焦る。。。



でも自分のことそっちのけで育児に必死。

あーーーなんにも出来ない。モヤモヤ。



理想の自分にすぐに戻らなきゃって 

焦っちゃったり



、、、分かる分かるーー分かります。

だって私も産後だからーー笑




食事やトイレさえ

自分も思いように行動できない日々で



情報過多の時代

やたら外側に情報を求めてしまいますが



一人一人違うのに

一律に表面の情報だけが流れくる。

メンタル弱ってるとこれまた鵜呑みにしちゃう




結論からいうと

答えは内側にしか有りません。



自分に合う?カラダの反動は?

心地いい?

違和感?

それって逃げの違和感?

突き抜けの為の違和感?



基本は他でもない

自分自身で感じること。考えること。



だって自分の人生だから。



これがまたやっぱり

雨風吹けば、嵐の日だってある^^



でもね、どう捉えるかで

味方も変わるし、手段も考えられる。




慌てず騒がず

自分のペースでしっかり自分を知ることです!




その為にも大事になってくるのは



そして、なりたい自分を

しっかりとイメージ、意識すること。



リアルにゴールを

イメージしていくことで



毎日の行動も変わってきます。



地図も無しの冒険は不安だけど



しっかり無線、磁石、地図があれば

私は大丈夫ってきっと思える^^



一緒に

地図を道しるべに進んでいきましょう^^





一緒にゆっくりと 

目標立ててココロをカラダを

ゆるっと巡らせていきましょ。




ココロとカラダは

自分でも気がつかない程に繋がっています。




笑顔でご自分のケア

そしてベビのケアが出来るよう




お手伝いさせて頂きます♪





現在のモニター内容や価格は

9月いっぱいまでとなりますので

気になる方はお急ぎ下さいね♪




現在満席です。

ご希望の方はお問い合わせ下さい。

💡お問合せ・お申込みはこちら



自分の人生は自分でクリエイト♡



自分の人生を生きる

オトナの芯あるオンナへ^^



 それでは今日も素敵な一日をお過ごし下さい♪



 
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8月開催:8月13日(月)
時間:10時15分~13時15分
場所:那覇市内
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7月28日〔土〕12:45~13:45
8月    8日〔水〕10:15~11:15
場所:那覇市天久内

 

 
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骨盤底からの
芯あるココロとカラダ
アルデンテボディ  アドバイザー yuriです


今年はデイゴの花が咲いて
台風当たり年。。、

今週末も台風か沖縄本島を直撃の予報。


何も被害が無いことを願うばかりです。




さてさて台風と言えば
先日の月1メンテ平日クラスでも



連日の台風の為か
気持ちはあっても中々動かない。。


そんなカラダ、ダル重のメンバーの皆さまの
リクエストにお答えして



本日はがっつりな1時間でした!


がっつり動いた後、
クラスの締めにやるセルフケアでは



ゆるっとマッサージで
そのまま寝ていたい。。。♡状態に

↑こちらもケアもリクエストが
とても多いので講座として開催致しますね。



緊張と弛緩で巡らせる!




帰る頃には
皆さま表情もスッキリで目もパッチリ♪


/
ダル重で参加迷ったけど
えい!やー!で来て良かったです!
\


/
今日のレッスンも楽しかったです!
ゆりさんの元気オーラに触れて、またやる気が出てきました!
定期的に刺激を受けないと!ですね。
\

皆さまありがとうございます涙!


ダルーーってな時は
動くと、そしてみんなで動くと
2倍楽しく動けちゃったりで^^



ダル重の時こそ
軽い運動で巡るカラダへ



キレイは毎日の中に^^

 
次回の月1は
週末クラス7/28(土)
平日クラス8/8(水)となります。
 


それでは今日も素敵な一日を♡

 
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本日の沖縄も
相変わらずの日差し。


全国的に猛暑が続いておりますが
皆さま、体調にはどうぞお気をつけ下さいね。




さてさて私、人生初の
粟国島に行ってきました!


粟国島は沖縄の離島になりますが
正直に言うと
あまり知らない。行ったことない。。。
↑粟国の方のごめんなさい涙


時間でいうと
フェリーで片道約2時間15分^^

日帰りの為
滞在時間はまさかの1時間半!笑


やったことと言えば

展望台へ行って見渡す限りの海を見て
自分の悩みのちっぽけさを感じ

その足で
粟国カレーを頂きました!
これがね、こだわりのカレーなのに
物凄く安くて
おばちゃん、絶対値上げした方がいいよー!


↑あっ、ご飯は粟国島の形ね^^




いやー今回の日帰りプチ旅行は
色んな気づきの旅になりましたよ!


まとめると

・旅行って何かしなきゃいけない
→そこの空気感を感じるだけでもオッケー

・ベビ連れはフェリーは無理だ
→本当に行きたいなら、どうにでもなる
助けてくれる仲間への感謝も忘れない

・そもそも何もないトコに行ってどうする
→行ってみないと分からない。
行かないのに語るな!!笑

情報過多な時代だからこそ
自分でしっかり感じてみる

全てはやるかやらないか。


命さえあれば
失敗なんていつか笑い話


ようはアンテナ立てて
そうなるを自分で決める。"決断する"


そうしたら自ずと
情報や助けてくれる仲間が集まる。


これって、ワークも同じ^^

やれない理由を探さず
完璧じゃなくてもやれる工夫をしてみる!



2番、丹田意識して
姿勢正して目線を高くすれば
きっと見える世界が変わってくる♪


当たり前の毎日の中にも
知らぬ間に決めた"枠"が隠れている



今こそ枠を少しずつ壊して
新しい自分に出会ってみませんか。
 


さらば粟国島!また来るねーー♡


それでは皆さま素敵な一日を!
 
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三連休の最終日

相変わらずの強い日差し。

皆さまいかがお過ごしですか^^

 

 

 

今朝はアルデンテプログラムの3カ月を

無事終了したメンバーMさんとブランチ♪

 

 

 

 

ローズヒップTea ででビタミン補給^^
 

 

 

 

2人でこの3カ月を振り返って

いろんな事あったよねーとしみじみ^^

 

 

スタート時の寝違い、転職、引っ越し

などなど

本当に新しい環境に身を置きながらも

 

 

上手く隙間を見つけて

頑張って下さいました^^

 

 

そんなMさんのご感想はこちら♪

 

 



1.アルデンテボディプログラムを受講したきっかけ

 

1人では中々意識付けが難しいが

日常の中にエクササイズを取り入れる事を

落とし込んでみたかったから。

 

 

 

2.受講してカラダ、ココロにどういう変化がありましたか。

 

隙間時間って

意外にいっぱいある事に気がつけた。

 

通勤の移動時間やデスクワークの合間など

出来ることを探してやってる自分がいる。

 

出来るときに出来ることをやれるようになった。

気がつけば2番を締めてあげるように^^

 

セルフケアしてあげると

明らかに声の出が良いことを発見しました!!

 

 

3.受講して良かったこと

 

・1番はカラダの不調が分かるようになったこと!

→デスクワークの時、

肩、背中がいつもパキパキに凝っていた

(今までは凝ってることも感じなかった)のを、仕事の合間に気がつけば

ストレッチをしている自分がいて

凝りが改善された!

 

 

・時間を大切に出来るようになった!

→ただ立ってるだけ、〇〇してるだけが勿体なく感じるようになった

 

 

4.どんな方に向いてるプログラムだと思いますか。〔どんな方にオススメですか〕

 

 

バストにボリュームが多い方!

→慢性的に姿勢が悪く、巡ってない可能性大だから!(コンプレックスだった猫背が改善されて、胸のトップの位置が上がった)

 

 

だって、でもとか言い訳してる方

→時間は隙間は絶対あるので

言い訳せずにやると変わるを体感して欲しい!

 

 

 

 

自分のカラダは愛車と同じ

 

丁寧に扱ってあげると

車検も通るし、余計なお金もかからない^^

 

普段の意識で

乗り心地もバッチりでいつまでも乗れる!

 

 

車検(人間でいうと整体などで)

整えても日々の生活が整っていないと

また元の状態に戻っていく。

 

 

だからこそ、

ちょっとした日々のケアが大切なのです。

 

 

 

それを身をもって体感されてMさんです♪

 

 

 

Mさん本当にお疲れ様でした!

姿勢はこれまでの積み重ね。

 

この3ヶ月でますます

美と健康にアンテナが立ったMさん。

 

 

こらからも芯あるココロとカラダ

巡るカラダを意識して参りましょう♪

 

 

 

アルデンテプログラムは

現在お一人のみ募集しております。

 

詳しくはこちらから

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昨日は久しぶりの週末基礎講座!



張り切って

家を飛び出したのはいいものの

お財布忘れてスタジオへ涙





カバンに入っていたのは

息子のおしりふきシート(何故に?!笑)


サザエさん並みのおとボケ具合。。。



相変わらずボケボケですが



クライアントさまから

"週末開催ずっと狙ってました!!"



そんなお言葉頂いて

元気に復活3時間突っ走る基礎講座!



相変わらず単純な私です^^



さてさて話は戻り基礎講座!



今回ももカラダのコツを

全力でお届けしましたよ!



そしてそして

頂いたご感想の中にあったのは



Beforeの写真をとっていただいた時と同様に、

自然に座って、立っていましたが



無意識の状態でも変化が

顕著に出ていたことに驚きました。



短時間で効果がこんなに出るなんて。




/
恐るべし美姿勢トーニング♡
\


(やった!恐るべし頂きました^^)


ご本人にもお伝えしましたが
お帰りになる時


印象が来た時と違ってたんです^^



分かりやすく言えば、
ベクトルが上へ向いてスッキリした印象



姿勢は日々の積み重ね^^
今日からコツコツと♡


美姿勢トーニングの強み
いつでも、どこでもを生かして


続けていきましょー♪



重心を整えて

巡るカラダへのアプローチ、




これからの毎日のアプローチで

少しずつ少しずつ変化で



今がその先がさらに輝かせていきましょう♪



ご参加下さりありがとうございました^^




【8月基礎講座】


8月基礎講座は8/13となりました。

既にお問い合わせ、お申し込み頂いております。

ご希望の方は早めにご連絡ください

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