なんだかんだと
顔は最後までカサカサだったり、ちょっと浮腫み気味だったようです。
9月に入ってからグッとすっきりとしました。
会う人会う人、
良くなったね！！
と言ってくださいます。
今はほとんどわからなくなりました。
まだすべすべまでは行かないけれど
ちょっと肌弱い人かなくらいに見えるようです。乾燥はしてます。
でも脱ステのひどい時期を考えたら
こんなの悩みに入らないと思えます。
汗かくと痒くなって
掻いて湿疹できたりしますが
瘡蓋になるのも早いし、回復も早くなりました。
まず血が出ることが皆無です。
体が楽になりました。
本当に私の場合は脱ステして良かったです。
まあ、健康肌の人に比べたら
まだまだまだまだなのかも知れないけど
良くなったのは確か。
現状に感謝しながら
毎日生活しています。
最近は
アイメイクを楽しめるようになりました。
今続けていることは
ボーンブロス（これは一年欠かしたことない！）
軽く運動
保湿なし
石鹸なし
時々重曹風呂
小麦断ち（全粒粉、米粉で代用）
砂糖断ち（白砂糖）
添加物は気をつけてる（慣れたら癖になってるので苦じゃない笑）
意識してタンパク質を摂る納豆、味噌汁
湿疹や肌の調子を気に留めない
ハトムギ crdは夏まで続けていましたがようやく卒業しました(^^)
こんなところですかね。
砂糖、小麦断ちは慣れたら結構平気です。逆に白砂糖ガッツリとか食べられなくなりました😅
ストレスのないようにやってます。
甘いものは
午前中の珈琲にラカンカとココナッツオイルを入れて飲み、全粒粉のクラッカーを食べます。
これ、慣れたらこれで十分。
全粒粉はお腹にいいし。
ブログで知り合えたお友達との出会いに感謝です。
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また時々書きたいことができたら
ボチボチ投稿したいと思います。
