自分が感情という
ナビゲーションシステムを
持っていることも
思い出したはずだ。
その助けを借りれば
源（ソース）とのつながりを
どの程度自分が
許容可能にしているかを
刻一刻と知ることが
できるのだ。
『いつでも引き寄せの法則』
願いを叶える365の法則
Softbank creative
私たちは
思考によって
自分の体験する現実を
創造しています。
刻一刻と
今のこの瞬間も
次のその瞬間も
創造しているのです
だから
望む現実を
体験したければ
望む思考をすればいいのだけど
とはいえ
常に思考を監視するのは
難しいし
とてもハードルの高さを感じる
ことでしょう
ですが
私たちには
感情という
ナビゲーションシステム
があります。
これは
私たちが
非物質の世界から
この物質世界へ
やってくるときに
もってきた
大切なシステムで
私たちの思考が
望む方へむいているのか？
望まない方へ向いているのか？
いつでも
教えてくれます。
望む方へ向いていれば
いい気分
望まない方へ向いていれば
嫌な気分
言い換えれば
いい気分でいれば
望む現実を創造中だし
嫌な気分でいれば
望まない現実を
創造中なのです
自分が今
何を思考しているか？
を探るのは
ちょっと大変ですが
自分の気分（感情）が
いいか？よくないか？
を探るのは
簡単にできることです。
そして、もしも
気分の悪さを感じたのなら
すぐに
気分が良くなる方へ
転換しましょう。
なぜ気分がよくないのか？
何を思考しているから
気分がよくないのか？
と原因探しはしなくてOK。
一番
手っ取り早く
気分の転換ができるのは
呼吸
だとエイブラハムは言います。
エイブラハムの勧める
呼吸は
早めに吸って
ゆっくり吐くという
変則的な呼吸です。
変則的にすることで
意識しないとできないからですが
この意識するということが
とても大切で
呼吸について
意識しているときは
嫌な気分の原因となった
ネガティブな思考を考えなくなるので
その思考が
段々と鎮まっていくのです。
もちろん
呼吸でなくてはいけないことは
ありませんが
呼吸はいつでもどこでも
誰でもできることで
特別な道具も要らないから
やりやすいです。
決まったポーズもなく
どんな格好しててもOKで
気を楽にして
呼吸していることを
意識しながら
ゆっくり呼吸する。
数回やれば
きっと
気分が変わりますよ。
よければ
試してみてくださいね。
今日も力をぬいて生きよう。
