先日、待ちに待った通院でした。
今服用している抗うつ薬をMAXにとうとうなり、睡眠薬はマイスリーが変更になりフルニトラゼパムはそのまま続けてみましょう、という事に。
一昨日は2.5時間弱しか寝れなかったのですが、昨日は5時間眠れました✨
5時間深く眠れたお陰で、鬱々も多少関係するのか幾分か今日はマシに過ごせました。
このまま眠れるようになってほしいな🙏
鬱の方も安定していきますように。。
今日は香山リカさんの〝うつで困った時に開く本〟を少し🤏と音楽を1時間聴く事が出来ました。あとは掃除機がけ、簡単に夕飯の準備が出来ました。
夕飯は、野菜スープと前にもあげた頂き物の残り1枚ずつのステーキを焼いて簡単にご飯にしました。デザートにスーパーのやまかに一部コストコ商品を取り扱っており、ティラミスを購入したものを食べました。
洗い物は旦那さんに頼んでお願いしました。
今日の夕飯
(食べかけすみません💦)
◾️黒毛和牛のステーキ
◾️キャベツと玉葱のコンソメスープ
◾️ティラミス(コストコ)
頂き物のお肉、美味しく頂きました。
ご馳走様でした(ㅅ˙ ˘ ˙ )
今日も皆様、お疲れ様でした🌃