あれからずーーっと横になってました🛌
(昼寝は出来ません。。)
今日は少しの読書も出来ず。。ただただ横に。。
最近夜も鬱々してる。。1日中鬱々してます。
希死念慮は今日は僅かに...(恐らく鬱による不眠のストレスもあり)でも何とか抑えられています。
お味噌汁とお魚だけ焼いて残り物とで何とか夕飯の準備は出来たので記録としてあげたいと思います。
今日の夕飯
◼️赤魚の本みりん焼き
◼️南瓜の煮付け
◼️インゲンの胡麻和え
◼️しめじとなめことお豆腐のお味噌汁
ご馳走様でした🙏
皆様、今日もお疲れ様でした🌃