ピンチからの体重の変化。
-0.7kg(^^)
今回こそは本気なので・・・
きちんと「ダイエット何日目！」って表記しようと思います。
今日は４日目です。把握するだけでも、モチベーションになるかもヽ(=´▽`=)ﾉ
基準は、ストレッチとか腹筋をし始めた日から数えてます！
そんなワケで、～私がやっていること～
・腹筋、背筋、スクワットなどの筋トレ
・入浴後のストレッチ
・気休め程度のふくらはぎさすり(ネーミングセンス)
・あすけん(レコーディングですね)
・意識してなるべく歩く
・食べ過ぎない、間食しない(当たり前)
とりあえず今の段階ではこんなことしかしてません。
ファスティングに興味あるけど、ちゃんと知識いれてからじゃないとコワイので、いつかやってみたい(^^)
今は一週間で-1.5kgを目標にやっているので、あと-0.8kg！！
がんばりましょう(^O^)
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コメントや読者登録などありがとうございます！
ユーザーさんが多いということもあってか、
思った以上に開く度に通知があって嬉しいです(^^)
今の段階では自己満足な日記、記録としてやっているので、
細かく返せないこともあるかと思います。すみません。
こんなブログですが見てくださってありがとうございます(^^)