もえちゃんはいびきはかきますか？と聞かれて
”かいちゃうときってありますよね”
と正直に答えてたところがまた好きになっちゃう理由の一つ。
いびきをかくのを防ぐにはまっすぐ仰向けに寝てマスクで
口だけを覆うのがいいようだ。
でも実際私もよく冬に口や喉の乾燥を防ぐためにするのだ
けれど、寝てる間に取ってしまっているのが現状・・・
他には寝る前にバナナ を食べるのがいいのだとか・・・
でもバナナ は糖質が高いので寝る前にはできるだけ
控えたいところ。
余談になるけどカサブランカ
の香りも眠りを誘うといいます。
眠れない方はいかがでしょうか？
もえちゃんの健康流行ランキングではピラティスもランクイン
そこでも紹介されていたのが叶恭子のス－パ－ビュ－ティ
恭子さんは今のようにピラティスが流行る数年前から取り入
れていた！ということでこのDVDが紹介されていた。