【ファッション】鉄、カルシウム、プロテイン

ご覧頂きありがとうございます

ゆる〜くダイエットめいたことをしてます。

わたし、この歳までダイエットをしたことなくて、やり方も方向性もよくわからずさまよってますもともと痩せ型で、食べても太らないタイプでした。それがそれが、去年からみるみるおデブまっしぐらに

ヨガしたり、歩いたり、自宅でも出来そうな運動を取り入れてますが、体重計の値が

びくともしないよぅー

基礎代謝も下がってるし、筋肉量も減ってるから仕方ないんですけどね。

というわけで飲み始めたプロテイン

バナナ味で飲みやすいです。

牛乳や飲むヨーグルト、豆乳になんか混ぜてます。

これはダイエットとは関係ないのですが、鉄分やカルシウムは意識して摂取したいなと思ってます母にしつこく骨粗しょう症について語られてるので、、、。

心と身体の健康を保ちつつ、家族のサポート頑張ってまいります

9月の決済があるので、しばらく忙しくなりそうです、、、

ではまたまた

rena