その後

滞ってるなぁ、記事のアップ。
「その後」ってことで、2つ報告しとこう。

１）リンク
「れんのお気に入りブログ」欄を作成。
リンク（KYO-mo ☆ｗANderful！ ）を1件追加！
少しずつ、増やしていこうと思う。

２）食べ過ぎの件
太りすぎのその後。
間食しないようにしてるよ。
でも、お腹が痛くなると歩けなくなっちゃうから、出かける時はガムを噛んで、空腹を忘れるようにしてる。
そうそう、ごまかすことも大事。
そして夜20時（遅くとも21時）以降は、食事を摂らないようにしている。
今までは、夕飯22時以降とかだったもんなぁ。

ということで、別に意識して食事量を減らしたりしているわけではないけれど、変な間食をやめ、規則正しく一口を小さくしてよく噛み食事をすることで、1回の摂取量も自然と少なくなってる気がする。
頑張らなくても継続できるわね。
（変なストレスがなければ）
う～ん、となると、やっぱり次は運動かぁ。。。