こんにちは
桜の時期になったわね。
桜を見上げると天国かと思ちゃうわ。ひらりひらりと意識朦朧。
春のせいね。
亀の歩みのRenです。
今日は
🔸亀の歩み🔸
の観点からダイエットについてお伝えします
結論から言うと
ダイエットは
亀がベスト！！
ゆっくりがよろしいかと。
理由は脳の仕組み。
１週間に０.５キロ以上減量
しますと脳が飢餓だと感じて
／
代謝を下げるー！
＼
なんと
上げてほしい代謝
下げちゃうのね
なので焦らずゆっくりがベスト
亀で良い。
今日できなくても責めない
ゆっくり・確実・進む
Y・K・S!！YO!
一年かけて
ダイエットがおすすめ！
その理由はまた書くわ
オンラインサポート
痩せないって悩んでる人に
コーチングしているわ
リバウンドする方は考え方の
クセが強めね
でも気がついちゃえば
こちらのものよ
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