こんにちは✨
リバウンドに悩む人専用ダイエット、 コーチのたなべ まなみです
前回の続編です✨
脳に気がつかれないように、４つの面で体にアプローチ！
とお伝えしましたが！
この4つとは一体何か気になりますよね😊
食事
何を選んで食べるかが 大事です
そして一日3食それは本当でしょうか？
睡眠
現代人は眠れていない
世界で一番 睡眠時間 が少ないのが 日本の女性と言われています
ストレスケア
多くの人はストレスにさらされていると思いますが、これが食欲ととても関係しています
運動
痩せるために運動 は 多くの人は続きません。 では、何のために運動はするのでしょうか？
この4点ともう一つ重要なポイントがあるんですが、それが皆さん曖昧で
リバウンドの餌食となってしまう要因です
そして、 この食事、睡眠、ストレスケア、運動 も
重要なポイントは今まで思っていたものとは、きっと違うことでしょう
食事もなぜ食欲が湧いてしまうかどういった食品がそうさせるのか
睡眠 時間は取れているのに 朝起きるとなんかだるい。疲れが取れていないという方は寝れていません。それがダイエットにとってどう影響するのか？
ストレスケアは、人間関係の考え方、捉え方などを話していきます
運動は痩せるためにしてはいけません。 では、何のためにするかと言うと
ストレスケア、 体調整え 好循環を起こすためなのです。衝撃的ですよね！
そういうところを プログラムでは 詳しく 伝えして実践して頂きます☺️
詳しく知りたい方は無料カウンセリングにお問い合わせください✨
🌈──────────────
もうダイエットは卒業！
リバウンドを繰り返してしまい困っている人専門ダイエット
60分無料カウンセリングお申し込み
あなたが繰り返しリバウンドしてしまう理由がここでわかる。
https://seitaisalon-ren.my.canva.site/daf-6djb-4e
公式ライン出来ました✨
気軽に内容やお悩みのご相談ください