またいきなり、寒い！ なぜ？？

またまた、寒い

イヤだなぁ・・・



と、思いつつ　冬　だから　仕方ないよなぁ



ムスコは　日韓戦　を見つつ、リフティング練習にあけくれてます。


↑なぜ　裸　って

それは、暑いから　で～す



苦手なリフティングを30回　と引き換えに、

年末に　Wii　がやってきたのです



彼のノルマは　3月16日までにリフティング30回　です

達成しなけりゃぁ、Wii　は　トイザラス　に帰ってしますのです




今日は2日ぶりに　早朝ランニング10キロ　しました

朝5時15分に起床。　5時40分まで　ダラダラ準備→出発
我が家の番犬　黒ラブの恋（レン）　を腰にくくりつけて

そしたら変質者も怖くない




やっぱし、朝走ると　気持ちよい
明日も起きたいなぁ・・・　とおもいつつ　ビール飲んじった

がんばれ、明日のワタシ

走るとテンションUPで仕事もはかどるヨ

やったね、ジャパン・サッカー！ 燃えたよ日韓戦♪

いや～、よかった

本当によかった、よかったよ～

最高でした、サッカー日本代表

忙しい展開で　もう寝れません　でした

グァーって　長友　が冷静に走りこんで来た時　しびれました

最高

個人的には　内田　にもうちょい頑張ってほしかったけど・・・

まぁ、いい。　みんなで勝てたから、それでいい

あ～、プレイする　松井大輔　見たかったなぁ

今日は、完全寝不足なので　まずは一発

↑フェアトレード＆オーガニックコーヒーを、忙しいさなかに　ドリップ～

今、コーヒーメーカーが故障中なので、ユニフレーム　の　コーヒーバネット　を使用中

キャンプ用に購入したけれども、家でも　ヘビーユース　してます

すごぉく、便利です

で、肝心の「コーヒー」　すご～く、おいしい

なんというか、

飲んで、のどを通り過ぎるまでに、　

大げさでなく、　４段階に　味と香り　が変化するんです

地元　福山の　カペ・オモン　と　ファシオール　がコラボしたコーヒーらしく、

お豆も、「無農薬」「有機栽培」、そして「フェアトレード」にもこだわっているそうです

最近、にわかに私のまわりに「フェアトレード」という言葉　よく聞くなぁ。

今年は　ボランティア　にでも挑戦しろっていう　神のお告げ　かしら

コーヒー豆は、ここでも買えましたよ

http://item.rakuten.co.jp/b-more/d-food-43/

いよいよ、アジアカップ・サッカー日韓戦！

いよいよ　サッカー日韓戦　です

今から　めちゃめちゃ　楽しみ



とはいえ、私の大好きな　松井大輔　は　肉離れ中・・・

悲しい


長谷部　と　遠藤　を　その分応援しよ～


気合の　　

必殺「スーパーデトックスジュース」　を飲んで、　今日も出勤です



↑便秘にめちゃめちゃ効きます

３０年以上、便秘に苦しんできたワタシが　ついに出会った解決法

え～作り方＆材料は、

●にんじん１本（←皮ももったいないから、剥かずに）

●りんご１個（←こっちは、ワックスが気持ち悪いので剥きます）



これを、適当に小さくしながら　「ミキサー」　に投入

お水を１／３くらいまで入れて、スイッチON



ドォロドォロ状態まで、ミキサーし続けます。

かなりの量になるので、朝食前一番に飲むと　食べる量　も抑えられてGoodです


これを毎日続けていると・・・

大抵の「頑固便秘」の人も、まぁ２週間もしたら、「便秘」にサヨナラ出来ると思います



りんご＆にんじんは「デトックス効果」最強のFOODだと、最近知りましたッ

この効果、納得です
ぜひぜひ、お試しあれ～


そうそう、続ける「秘訣」は、

ミキサーを片付けないコト

すぐ使えるところに置くのが、絶対必須ですヨ