おはようございます☀
ここのとこずっと雨でウツウツとしますね
シルバーウィークは台風が重なりほとんど雨っぽい☔️
ここのとこ調子がイマイチで気持ち悪さと目眩っぽい感じが続いていました
台風がきている影響もあるかな？と思ったのですが、食欲が最近無いので
お腹が空いたら食べる事にしてみました。
朝は抜き、お昼は白飯、夜も白飯とささみ🍚
これだけで充分
毎朝アイスorコーヒーを飲むのですが、昨日は
お腹に聞いてみたところ飲む氣が湧かなかったのでやめました。
そしたらとても調子が良いこと
✨
コーヒーを飲んでから☕︎
あれ？
なんか調子が、イマイチ？
と感じていたのですが、なんとなくの朝のルーティンで飲んでいました
頭は流れで続けることのほうが楽なので、身体の感覚を無視してやってしまう事がありますが、
一つでも
「私これやりたい？」
って聞く事が大事
必ず応えてくれます。それに合わせたほうが
リズムが良くなるんですよ
ぜひ聴いてみてください