久しぶりにちょっと運動したー！！
やっぱ程よく汗かくっていいね！(・∀・)b
運動って言っても、
15分くらいの筋トレだけど。
(体力が全然ない笑)
これ、まじで下半身にくるーーーー
下半身っていうか、太ももだな。
ヨガをベースにした筋トレ動画で、
今年の5月くらいから
3日に1度くらいのペースでやってる。
(あ、生理中は休みます♡)
こんな動画があるんだ！と
感動したことを覚えている。
(現代っ子のはずなのに。笑)
このチャンネルの
何が気に入ってるかと言えば、
毎回違うものに取り組める。
すなわち、飽きない。
時間も15分〜20分と、
比較的取り組みやすい。
加えて、めちゃめちゃ筋肉鍛えられる。
ほんで、この女性の方の声がスキ♡
これまで、
万年ダイエット生活してて、
でも、体型は思い通りにならなかった。
そんな私でも、
半年間で体のラインが
少しづつ変わってきたのがわかる。
(くびれも、ちょっとずつ出てきた！)
上で紹介したやつは結構しんどいけど、
普通にヨガみたいなのもあるから、
こういうのから、
身体伸ばすのもオススメー！
健康第一♡