涙シリーズ第三弾！
～最終章～
前回まで【涙の原因】を2つ
お伝えしてきました。
※まだ読んでないよって方は
読んでもらえると、
あなたの生きづらさを
特定できるからぜひ読んでいってね
不意に涙が出るについては、こちら↓
涙は心の傷①
気持ちを伝えようとしたら
勝手に涙が出るについては、こちら↓
涙は心の傷②
で、今回『涙は心のサイン③』です。
- 不意に涙が出る
- 気持ちを伝える時に勝手に涙が出てしまう
- 苦手だなと感じる人と話す時、なぜか涙目になってしまう
こんな時に涙が出やすい方は、
その涙の意味を理解することが
とても重要なんです
※涙にはいろんな意味があるから、
涙することが悪いと言ってるわけじゃない。
「涙活」って言葉があるくらい涙には良い作用もあるからね
もしも、あなたが
苦手だなと感じる人と話す時、なぜか涙目になってしまう
なら、その涙のワケを知らないまま放置すると…
人間関係でトラブルが多くなってしまい
とんでもないことがあなたを襲います！！
そうならないためにもぜひ、
この記事を最後まで読んでくださいね
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こんにちは
『最新の脳科学』と
『心理学』が大好物オタクの
奥塚 蓮です
↑初めましての方は、ぜひ読んでくださいね。
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では、苦手だなと感じる人と話す時
なぜか涙目になってしまう場合の対処法ですが、
あなたの過去の感情を感じて受け止めるか、誰かに頼ってください
イヤ！マジで！！
キリ
※三度目の正直やで
その涙は目に見えない
心からの大事な大事な
とーーっても大事な
サイン
心の状態って目に見えないから
つい見逃してしまうけど
苦手だなと感じる人と話す時
なぜ涙目になってしまうか…
それは、
あなたが幼少期に
・子どもらしさを楽しむことができなかった
・やりたかったことができなかったまま大人になった
・親の面倒をよく見ていた（親の機嫌を取ったり、家族の間をとりつくろったり）
・親を優先にしなくてはいけない環境だった
・親から虐待（暴言や暴力）があった
つまり、幼少期に頑張り過ぎて
我慢してきた証拠
本当によく頑張った
でもね・・・
自分では『過去なんて過ぎ去ったこと』と
過去の自分の気持ちを振り返ることをしないまま
ずっとがんばり続けていると、30代ぐらいから
心が疲れ果て、行動に急ブレーキがかかります
たとえば、会社で
（上司と話をすると涙目になるから極力話したくないな…）
（あの人と話すと涙目になるから話しかけてほしくないな…）
と、ネガティブなことばかり考え
だんだん自分の気持ちが話せない状態になり
涙目になるのがイヤだから
用事だけで話を済ますようになります。
その結果、
うまくコミュニケーションが取れず
さらに、ネガティブ感情に支配されます
目が合っただけで、自分のことを言われてる気がする…
勝手に想像しちゃうのよね
自分から人間関係を切っちゃう…
自分も他人も信用できないのよね
相手に優しくした分の見返りを求めてしまう…
必要とされてるか確かめたくなってしまうのよね
このように
ネガティブ感情を放置すると、
人間関係がこじれだし
仕事で今までしなかったミスをし
身近な人やパートナーなどに
八つ当たりしたりして
自分から心をシャットアウト
その結果
何回か同じような
人間関係のトラブルをしてしまいます
そんな結末なんて
望んでないのに悲しすぎる
でも、だいじょうぶ
諦めないでください
今回が涙シリーズの最後なんで
優しく読んであげてください
身体の傷って目に見えるから消毒もできるし、絆創膏も貼れる。
身体がこってるなら、マッサージや接骨院でほぐせる。
足や腰、肩や首が痛いなら湿布を貼れる。
風邪気味なら、薬飲んで治せる。
でね、あなたは過去の心の傷をどう処理してる？
「時間は巻き戻せないから、思い出さないようにしてる」
なんてことしてないよね？
たしかに、時間が経てば薄れることもある。
↑表面的に！
でもね、子どもの時の感情や心って
一生忘れることなんて、できない。
※僕がそうだった…
だからね、
幼少期の心の傷を
置いてけぼりにしないでほしい。
もっと素直に自分の感情を感じてほしい。
今のあなたじゃなくて、子どもの時のあなたの心
本当はお父さんにどうしてほしかった？
本当はお母さんにどうしてほしかった？
「本当は抱きしめてほしかった」
「もっと愛してほしかった」
口に出して言ってみて。
すごく心が軽くなるよ。
子ども時の我慢や感情って、目に見えない
でも、いつまでも心の奥深く無意識に残ってる
心の傷って目に見えないから一人じゃ癒しきれない難しい問題
※ちなみに、心の傷が大きければ大きいほど
一人では難しくなります。
家族は大事
仕事も大事
お金も大事
パートナーも大事
でも、それらは自分の心に余裕があり
安らぎを感じる穏やかな状態だからこそ
周りの人をより大事にできる。
虐待を受けてきた過去がある僕でも
自分の心と向き合えたから
いま自分と向き合えてないかも…
っと、感じてる方でも必ず向き合えますよ
もしも今、あなたが
・なんかいつも疲れてる
・いつも緊張しているかも
・誰に相談したらいいかわからない
・この気持ちをどうしたらいいのかわからない
そんなあなたの生き場のない感情を
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