あなたはどちらのタイプ？
・継続力はそこそこある方
・いつも中途半端に終わってしまう
先に言っておくと、今日の内容は
【私は継続の鬼だよ】って方は寂しいけど
読まなくても大丈夫かな。
読んでほしいけど～
でも、
最初はやる気あるけどあまり長続きしない
何かひとつぐらいは続けたい方は
しっかり読んでほしい内容です
だって、【継続】にはコツがあるのに
そのことを知らずに何かするたび
続かないと、自分の性格とか
やる気のせいにして
最終的に“自分にバツ”を出してヘコむ。
その繰り返しで、じわじわメンタル削られる
でも、その状態から
抜け出す方法はあります。
そこで今回、
継続するためのコツをお伝えします。
続けることが苦手な方は
ぜひ、この記事を最後まで読んでくださいね
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まず、今まであなたが続かなかったのは
努力不足や性格でもないことを
理解するために
この状態だと何しても続かないよってことを
【7つの落とし穴】
と題して解説します！
その7つの落とし穴がこちら
①自分は“飽き性”と思い込んでる
②100％を求める隠れ完璧主義
③すぐに結果が欲しくなる
④継続が目的になってる
⑤数字の目標がない
⑥一人で頑張る
⑦目標が富士山ぐらい高い
どうでしょう。
あなたは何個の穴にハマりましたか？
まずは、この7つの落とし穴を
覚えておいてくださいね
次に、継続力を爆上げする方法がこちら
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“自分がどうしたいか？”をゆっくり
自分の心に聴いてあげる
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あーでもない、こーでもないという前に
自分の胸にゆっくり手を当てて
自分がどうしたいか？を
聴いてあげてください
自分がどうしたいかで始めると
エネルギーが切れない。
エネルギーが切れないから
ずっと続けられる
で、1年ぐらい続けてると
そこそこいいところに辿りつける
よく言うでしょ？
【継続は力なり】って
なので、あなたが何か始めたい
続けたいのならゆっくりでいいから
まずは自分の心に聴いてあげてや～
でも、すでにあなたが
ネガティブ思考が強めになっちゃってる
場合、つい自分にバツを出したり
他人との比較が自動モードになっちゃってる。
で、無意識に
- どうせ自分にはできない
- 頑張っても報われない
- 緊張するからイヤ
- 失敗が怖い
こんな気持ちが強くなってしまい、
継続できなくて人生がうまくいかなくなる
で、同じようなの失敗を繰り返しちゃう
結果、心のモヤモヤを抱えて
生きづらさを感じちゃう
でもね、
具体的な方法で
脳科学と心理学を学び、
潜在意識を覚醒させるだけで
ネガティブ感情を
コントロールできるようになります
心と脳を整えるだけで、
これから先の未来をあなた自身の手で
変えていくことは簡単ですよ
ただ、心と脳を整えるって
ひとりじゃかなり時間がかかる
その間に大切な人の関係が壊れたり
いい縁が切れてしまったりする
可能性があります。
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