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いい意味でも、悪い意味でも、
親の影響力って
めっちゃデカいんやでぇ～
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…で、今回は悪い方のお話。
僕みたいに…とは言わなくても
親から虐待を受けたり
暴言を吐かれたりと
厳しい環境で育った人は、
大人になっても
心の奥底にずっと影響し続けます。
悪い意味で…ね
とにかく重要なので
何度も言います！
毒親とまで言わずとも、
親の縛りや何らかの形で
親の影響を受けた人は
大人になってもその影響が
強く残ったままになっています。
育った環境で心が育つんやで
キリ
どう影響するかというと
たとえば、恋愛で同じ失敗をしたり
職場の人間関係で
同じようなトラブルが多くなります。
結果、
生きづらさを抱えて生きるように
そこで、今回
同じように苦しい思いをしてる人に向けて
苦しみの負の連鎖を
断ち切る方法を解説しているので
ぜひ、この記事を最後まで読んでくださいね
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批判ばかり受けた環境で育つと、
自分や周りに対して批判しがちになる
敵意に満ちた環境で育つと、誰とでも戦う
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少し僕の話を交えながら
親の影響について解説していくね
僕は15歳まで親の虐待を
受けて育ったため
親の影響力がめっちゃ強く、
とくに『怒りの感情』の
コントロールができずに
生きづらさを抱えて生きていました
ホントよくキレ散らかしていて
自分でも何がしたいのか
よくわからなかった…
街を歩いていて、
ヤンチャそうな人と目が合うと
「なにメンチきってんねん？」←睨んでるって意味です
と勝手にイライラ
目に映るすべてが敵
だと感じていました
敵でもないのに自分で勝手に敵と
決めつけてると、安心できる人や場所がなくて
いつも戦闘態勢でピリピリしてる
心から休むことができず
生きづらさを感じやすくなる…
で、どうしてそんな状態だったのか
心理学と脳科学を徹底的に学んで、
実践する中で共通するポイントがあることに
気がつきようやく解明しました
たとえば僕は、
「産まれたときから短気だったから仕方ない」と
思ってましたがそれは違う。
※子どものときの写真あるけど、プリティだし
じゃ、「ヤンチャしてたから仕方ない」と
思ってたけど、それも違う。
じつは…
育った環境で『心』が育つから
僕は幼少期の頃から
実家を飛び出すまで
ずっーーーと受け続けた
父からの暴力や暴言が影響し
【男性＝危険人物】
と、無意識に脳が反応していたんです
↑これがいわゆる【防衛本能】ってやつやで！
大人の男性が目の前にいると、
緊張で体が熱くなりキューッと
胸が締めつけられるような感覚がして
心臓がバクバクし、呼吸も早くなり
手や脇にジワ～ッと
変な汗が出ることがよくありました。
じつは、
この体の反応の正体は
心の奥底に残っている
幼少期に受けた虐待が影響していたんです
まさに「一心同体」ってやつやね
結果的に、僕はこの緊張感が
たまらなくイヤで学生時代に
自分を批判し、他人も批判して
よくモメていました
社会人になっても
会社の組織なんておかまいなしに
上司に食って掛かったり
社長に対しても生意気な発言や
デカい態度を取ったりしていました。
いつでもどこでも戦闘態勢
こんな状態なので…
いつも誰かと、何かと戦い
休むことがない僕は、
30歳のとき心が折れました
※詳しくはプロフを見てね
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～ここまでが親の影響について～
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ここから負の連鎖をどう断ち切るか
お伝えします
親の影響から抜け出すには
『自己受容』
すること。
自己受容って、
いまの自分をそのまま認めて
良いとこも悪いところも
すべて受け入れてあげることやで
自己受容をすることで、僕はようやく
「あ～。おとんは愛情表現が
めっちゃヘタやったんやな…」
って、思えるようになりました。
強烈な虐待を受けてきたけど、
そこにはたしかにあった『愛』が
見つかった瞬間
とはいえ…
親が憎いとか
いままでのことはもう水に流そう…
とは言うつもりはありません。
べつに
許さなくてもいい。
もちろん、
許す・許さないは
あなたが自分で決めればいい。
ここで言いたいのは、
「無理に決めつけなくていい」ってこと。
自由に選択していい。
ただ
いまの自分をしっかりと
受け入れていけるようになると、
本当の意味で愛される人に
あなたが自然と変わっていきます
憎しみをもったままでも
だいじょうぶ。
親の悪影響は必ず
断ち切ることができます。
だって…ねぇ…
こんな僕でもできたから
あなたも必ずできますよ
ちゃんと自己受容ができると
憎しみが愛に変わる
すると…
復讐心が出てきてしまっても
自然と薄れて人生が思うように進むんやで
もし、あなたが
「いつも人間関係がこじれる」
「なんとなく生きづらさ感じる」
「何がしたいかわからない」
「自分に自信が持てない」
このように感じるなら
僕のように、過去の影響が
悪さをしている可能性がかなり高い
自己受容ってひとりでやるには限界があって
どうしても厳しい部分がある。
よく言うやん。
「自分のことは自分が一番わかってない」って
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