心にコレを持ってるか持ってないかで劇的に幸福度が変わる！

あなたは普段、
こんな感じで過ごすことってあります？↓

・ちょっとしたことでイライラ
・相手の話をゆっくり聞けない
・困ってる相手を助ける余裕がない
・自分のやりたいことがわからない
・人のせいにしてしまう
・人と比較しがち
・いつも真顔


↑※上記で2つ以上当てはまるなら
今日の記事が役に立ちます！


ち・な・み・に

2つ以上当てはまったらあなたの今の心境は
「満たされてない」ということになります

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【※満たされてない＝ここに余裕がない】やで。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ここめっちゃ重要な部分で、
あなたの心が満たされてない状態を放置すると…


幸せを感じにくくなり
トラブル多発で人生が
ハードモードになっちゃう


人生ハードモードなんて、イヤですよね



同じ時間を過ごすなら、
人生イージーモードがいいよね


そこで、今回の記事は
心に余裕を持てる方法が
具体的にわかる解説をしたので
ぜひ、この記事を最後まで読んでくださいね

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奥塚 蓮です
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人って心に余裕がなくなっちゃうと…


つい【外側】で心を満たそうとしてしまう


「もっと優しくしてくれたら…」

「もっと働きやすい職場だったら…」

「もうちょっと世の中が良くなれば…」


こんな感じで、
自分以外の【何か】や【誰か】
のせいにしちゃいます



じつは、この状態を放置すると…


めっちゃネガティブに傾いちゃう


しかも、ネガティブな状態を放置すると↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
身近な人へ
八つ当たりしたり
大切な人に暴言を吐いたり
社会を批判して、
どうにかやり過ごそうとする
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


そんな世界や自分にも嫌気がさし
自己肯定感が下がり
負のスパイラルにどっぷりハマる



その状態の先に待っているのは…
【絶望】という二文字



じつは、
この流れを体験したのは
何を隠そうこの僕ですｷﾘ


いまだから言えますが、
あの時の"絶望"がいまの僕を作っています。


ですが

あの辛い過去をあなたには経験してほしくないので、
とにかく心に余裕を持たせることを
最優先にしてほしい


自分を優先的に満たしてほしい



で、その
もっとも重要な部分↓

心に余裕を持たせる方法がこちら

聞き心地のいい言葉を聞く


これに尽きる！マジっす！



言葉には【言霊】といって
言葉そのものに
強い力が宿ると言われています。



疲れた心を癒してくれるような言葉を聞いたり
口にすることで、心に余裕が生まれる


すると…


イライラする機会が激減し
誰かや何か、モノに対して
八つ当たりもなくなっていきます。


聞き心地のいい言葉を聞くと
心が満たされるような感じ


心に響くというかなんというか…



あなたもこんな経験はありませんか？


魂が震えるような、感極まったこと

言葉の力を信じて、
あなたの心に刺さる言葉を
取り入れてみてくださいね



あと、もうひとつだけ
重要なことをお伝えして終わりますキリ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
人には【回復力】が備わっています。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


世界一の心理学者が、
「どんな人にも備わっている」と
こんなメッセージを残しています↓


”人間の特性にマイナスをプラスに変える力がある”



※ちなみに、
この言葉を残したのは『アドラー』やで




今日からあなたも
もし、ネガティブに傾いたときは
マイナス言葉を一度ストップして、
魂が揺さぶられるようなプラス言葉に
触れてくださいね！


心にゆとりを持って過ごすだけで、
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本来の輝きを取り戻したら人生が変わった

やっぱり、自分も人も
本来の輝いてる姿が美しい


僕は普段、
その人の持ってる魅力を最大限に発揮するための
サポートをしています。


まぁ、簡単に言うと
あなたの中に眠っている能力を開花させ
本来の輝く姿で
自分が最も花を咲かせれる場所を見つける
こんなことをやっています




職業病なのか、つい↓

「この人が持つ、本来の輝きは何かな？」

「この人はどんな場所で煌めくのかな？」


みたいなことをずっと考えちゃう…


人間観察が趣味でそれを
生業としていますキモくはない…ハズ（笑）



でね、人の輝き方って
ひとつじゃないんです


しかも、
自分が持つ本来の輝きを取り戻すと、
人生がいい方へいい方へと
コロコロ転がっていく～



そこで今回、
自分だけの輝きを取り戻すことで
現実に良い引き寄せが起きる方法を
具体的に解説しますね

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で、本題に入る前に
まず、「輝くってどういうこと？」って
なる方もいるかと思うので
サクッと僕の例でお話します



僕は過去に毒親からの虐待を受けて
育ったためかなり性格が歪んでいて
キレキャラだったんですね



たとえば、
10代の頃だと
街を歩けばメンチ切って歩いてたり
社会人なったら上司や社長に嚙みついて
文句ばっかり言ってました

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マ！ジ！で！トラブルメーカー
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ですが、30歳のとき
心を病んでしまい
仕事ができなくなりました



その大きな原因は↓


【人間関係】です。



僕は、他人が次に動く行動が予想できてしまい
その予想がほぼ当たるので
常にイライラしていました。


たとえば↓

「あ、明日この人休むな」

「あ、この人もう辞めるだろうな」

「そろそろキレるだろうな」

「完全にやる気なくなったな」

「いま、めっちゃやる気あるな」

「相談のってほしいんだろうな」

「あ。いまめっちゃ嘘ついてるな」


など、他人の些細な表情の変化や
いつもと若干違う声のトーンが
手に取るようにわかって…

それが逆に辛かった


なぜ、他人の仕草や微妙な表情ひとつで
読み取れるようになったかというと↓

幼少期に【父の機嫌を常に伺う】
という環境で育ったため
無意識レベルで他人の表情や
微細な雰囲気の変化に気づく能力が
いつの間にか身に付いていました


でも

そんな僕が本来持ってる輝きは
【繊細さ】でした



思い返せば20代。

会社で仕事していても
気がついたら人事になっていたり
海外に行って人をまとめる仕事に就いてた。


会社を辞めて、
転職を繰り返していた時期でも
入社してすぐ人事や役職についていました


僕の能力が特別よかったわけじゃないんです。


頭も悪いし、口も悪いし、高卒だし、って
あんまり言うと落ち込むからこの辺でヤメときます



きっと、人の変化やそのときの状況に
すぐ対応してきたからでしょう



当時、社長からよく
「動物みたい」って
言われてましたからね


いわゆる【野性の感】が
凄かったらしい



　で・す・が


野性の感ではなく
幼少期の環境で培った本能



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
で、ここからが重要なポイントですキリ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


この「繊細さ」という『才能』に
気づかないままだったら
僕はずっーーーと辛い毎日を
繰り返していたことでしょう



自分の本来輝ける能力に
気づかないままだと、
どんどん意識が遠のき
無意識に反応しなくなり
やがて能力という才能は
発揮することなく終わります…。



そんな人生、辛すぎますよね？

しかも、才能あるのに眠ったまま
終わるなんて悲しすぎる



ここまで読んでくれた方だけに
自分の輝きを取り戻す方法を
ちゃんとお伝えします


①自分が過去
挫折したときのことを思い出す。


②その挫折から
どう這い上がったかを思い出す。


この２つをゆっくり焦らず
思い出しながら
紙に書き出してください




人ってね…誰でも
挫折した経験は必ずある。


断言する！

「挫折経験がない」って人は
忘れてるだけで必ずある！



とくに、自分では
「こんなの大したことじゃない…」


と、目を背けますが、
そこをゆっくり紐解くことで
あなたが持つ本来の輝きを
取り戻すことができます



自分のことを知ることって、
めんどくさいし
逃げてきた部分もあるし
イヤな部分を見ることになるから
正直ゆっくり向き合いたくないよね



だから、よく耳にする言葉があるんやで↓

「自分のことは自分が一番わからない」って



でも、逆に言えば
自分のことをしっかり把握して
輝ける場所で才能を使ってる人が
人生を豊かに送ってるんやで



ここまで言ったけど、
日ごろの忙しさが邪魔して
自分を知ることを
めんどくさく感じてしまい結果、
ネガティブ思考が出て
自分のことを放置する人が多いで～

 

しかも、自分を知ることって
ひとりじゃかなり時間がかかる。


その間に大切な人の関係が壊れたり
いい縁が切れてしまったりする可能性もある。

良い機会や良い出会いは
奇跡のような巡り逢わせで
ソレを逃すのはもったいないことやで。


なので、
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僕は世界一の心理学で負の感情をこうして乗り越えた

あなたは負の感情（ネガティブ）が
出たとき、どう対処していますか？

もしくは、
どう乗り越えていますか？


じつはね、
いい人生を送りたいと思ったら
ネガティブ感情との付き合い方は
かなり重要になります


そこで、
今回の記事は
「負の感情」と言われる
ネガティブ感情と
どう向き合っていけばいいかを
僕の経験談を元に
お伝えしていきますね


自分は少しネガティブかなと感じる方は
ぜひ、この記事を最後まで読んでくださいね

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～～～～～～～～
僕は30歳のとき、
10年間勤めた会社を
辞めることになりました。


その理由は…


仕事の忙しさや
人間関係のストレスが原因で、
心が病んでしまい
仕事が続けられない状態に
なってしまったから。



ず～～っと
ストレスや生きづらさを
誤魔化しながら働き続けたけど、

「もう無理や…」

と、心が折れちゃいました


20歳の頃から、ちょうど10年。


そして、気づけば無職…


いままで会社に貢献し続けてきたけど
どれだけ仕事ができるかより
何年勤続しているか
が、まだ有利に働く日本では
辞めた時点ですべてがなくなります。


僕で言うと、
肩書きや会社絡みの人間関係が消えました。


無職になって
今までやってきたこと
頑張ってきたこと
全てを否定された気がして
僕は絶望しました。



そんなとき、
頭の中で父から言われた
言葉が追い打ちをかけてきました。



「どうせお前には無理！」

「なに考えとんじゃボケ！」

「なにしてんねんアホ！」

「ほんま、なんもでけへんヤツやな！」
でけへん＝関西弁で『できない』って意味です



と、いつも突然
頭の中で再生される
嫌な光景と冷たい言葉。


しかもそれは、
一度再生が始まると
自分では停止できない
トラウマとジレンマが襲ってくる。


突然、目が熱くなり
目の前がボヤけて泣けてくる

意味もなく無性に叫びたくなる

治らない頭痛に吐き気、止まらない咳

鳴りやまない耳鳴りに倦怠感



もう、何もかもに対して
やる気が起きませんでした
いま思えば当時、うつになっていました。




そんな生活が
3ヶ月間ほど続いたある日。

ようやく転機が訪れます。


「このままだと、俺はもうダメになる」


と、思い天気のいい日に
どうにか心のケアをしようと散歩に出ました。
とりあえず陽の光を浴びようって感覚です


散歩をしていると、
ふと図書館が目に入ったので
吸い込まれるように図書館へ。


家の近くにあるのは知ってたけど、
じつは利用したのはこれが初めて


読みたい本なんてとくになくて
何冊か適当に本を手に取って読む



しばらく、散歩ついでに
図書館で過ごす生活が続きました。

そこでついに、
人生を激変させる１冊の本と出会いました。



そのとき僕は、
【世界一の心理学】に出会い
魅了され、
目が乾いてでも
お構いなしに読み漁りました。


そのとき、
大事な気づきがあり
ようやく僕は
うつを乗り越えることができました


ちなみに、
その本にはこんなことが
書いてありました



「過去のトラウマなんて存在しない」

「あなたがトラウマを都合のいいように利用しているだけ」


・・・

・・

・


控えめに言って衝撃！



（トラウマがない！？はぁ！？そんなわけないやろ！）

（俺は今まで毒親から虐待を受けたせいで、感情のコントロールがろくにできず、もがき苦しんでるやんけ！）



僕は最初、この本を読んだ瞬間
怒りの感情がグッと込み上げてきて
僕の感情はグチャグチャになりそうでした。



しかし、本はこう続きます。



「親が短気だからといって、あなたが短気かどうかは関係ない」

「それは、あなたが都合よく親を利用しているだけ」



・・・


・・


・


（はぁ！？）

（今まで俺は、被害者のように生きてきたのに
それはただのエゴやったんか！？）


意味がわからない…


理解できない…



しかし、
なぜか僕はこのとき


『ここで考えを改めないと、一生このままだ』



と、とても強く感じました。



それから、さらに
心理学を徹底的に学び
カウンセリングを受けてみたり
今までの人生でしてこなかった
『自分を見つめ直す』ことに全フリしました。



すると、徐々に父からの影響力を
弱めていくことに成功


今まで囚われた
「○○すべき」や「自分の常識」を
疑うことができるようになったんです。



そして、
ようやく【自分の価値観】
に気づくことができました。



これが


生きづらさからの解放




当時、
父がどういう意図で僕に向かって
暴言を浴びせ続けたのかはわからない。


どんな意味があって
殴られたのかわからない。


そもそも、
意味なんて何もなかったのかもしれない。


父は心臓病で、
突然この世を去ったので、
もう直接聞くこともできない。



でもね…


父の影響力がなくなって、
感情のコントロールができるようになった
今だから言えることがある。



父は人一倍、

「愛情表現がヘタクソやったんかな…」



当時の僕にとっては、
迷惑極まりない愛情表現。



ですが、
思い返せばあの父の
尋常じゃない怒りのエネルギーを
僕は、何かを成し遂げるための
原動力に変える力として
使うことが何回もありました


もしかしたら、
父が怒りの感情の使い方を
教えてくれていたのかもしれません…

教え方のクセが強すぎるけどな



でも…

だからこそ…

言えることがあります。


怒りの感情って、
もの凄いパワーを秘めてる



ただ、
怒りのようなネガティブ感情は
使い方を間違えると
とんでもないことや
取り返しがつかないことになりやすい


大切な人の関係が壊れたり
いい縁が切れてしまったりする
仕事でトラブルが出る可能性だってあります。



そこで、僕は現在
ネガティブ感情を
コントロールしにくい方に向けて
うまくいかない原因を見つけ出し、
その人の中にある
価値観を見つけるための方法を
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