おはよ♪
今日は台風一過で、太陽が刺ささるような紫外線を放ってますねぇ
片頭痛は、初期段階で
アイマスク＋耳栓＋アイスノン＋バファリン の４アイテムと
幼稚園児より早い就寝で治すことができました
やっぱ原因は、台風の気圧のせいだったのかな
たまに、チョコレートを食べた日～翌日にも偏頭痛になるので
今回はW要素だったかもしれませんが・・・
ところで、片頭痛の原因って知ってますか
調べてみると、こんな項目が挙げられていました。
①空腹時に頭痛は起こりやすいので、食事は3食しっかり食べる。
②チョコレートや赤ワインなどの飲食物は避ける。
③寝過ぎや寝不足は避ける。
④月経の始まる前や月経中などに発作が集中して起こる人は、早めに予防薬を服用する。
⑤ホルモン療法等で頭痛が悪化することがあるので、症状がひどい時は治療の継続を検討する。
⑥旅行中に発作が起こることが多い。できるだけ普段と同じ生活のリズムで過ごすようにする。
他にも、ストレスや肩こりなんかもあると思います。
普段から片頭痛持ちの方、上の項目をなんとなく覚えておいてくださいね
そして、あの辛い発作が起きないよう気をつけて行きましょう
