あなたの魂が喜ぶ
エステティックサロン
THALASSA idintico saloni
(タラッサ イディオティコ サローニ)
イエナです
私は常々、気持ちが大切と言っております。
気持ちさえ強く持っていれば、病も近寄ってこないとは思っています。
が、
やはり、肉体に応じた休息は必要です。
もし、
疲労を、
体の声を
無視し続けて
勢いだけで仕事をしていると、
不調どころか、体が強制終了させてきます
もし、そこまで頑張っちゃった人は…
とりあえず寝てください
とにかく２４時間×出来るだけ
体力回復のためにご飯食べなきゃ
と思わずに
ただひたすら寝てください。
体内の酵素を消化に使うことなく
代謝酵素として体を修復するために使うのです
「食べなきゃよくならない」
と信じている方がまだまだいらっしゃるかもしれませんが
この飽食の時代
ぶっちゃけ数日間食べなくても寝る方が体力が回復します。
体力が回復してから、少しずつ食事を摂り
食事の摂り方が戻ってきたら、お風呂にゆっくり浸かって
寝すぎた体のコリなどの痛みを取っていくのです。
① 寝る
② 食べる
③ 浸かる
優先順位はこの順番です。
４０歳過ぎたら無理は禁物
仕事の入らない時間を休息に当てるのではなく
まずは休息やメンテナンスをスケジュールに入れるのです。
この体が嫌になったから他に乗り換えるということはできないのですから
あなたの肉体を大切にする時間は必ず確保してくださいね
エステの施術時に眠る１時間は通常の６時間の睡眠に匹敵すると言われています。
本当に寝る時間を取れない人は
私の施術を受けながら眠っちゃってください！
そのあとは最高のパフォーマンスになること間違いなしですよ
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