イエーナです
最近運動不足過ぎて
仕事を連休にした時には
ほぼ寝込んでしまいます
今月も、連休ではなかったのですが
スキンケアの勉強会、翌日はお休みという日程だったのですが
スキンケア勉強会の前夜から頭痛⇨吐き気
当日もギリギリまで様子見でしたが、とにかく身体を起こしてるだけでトイレに駆け込みたくなるため
勉強会をやむなく断念。
翌日も一日中、寝てる状態…
私が子供の頃、
私の母も月1ペースでこんな感じでした。
休みになると「頭が痛い」と言い出し
午後にはトイレに篭ってゲーゲーし出す
でも翌日、月曜日にはシャキッとして仕事に行くのです。
当時は家族で心配して
何度か病院で検査をしてもらいましたが
どこも悪くはないと言われる。
ホッとすると同時に
じゃあ、こんなに死にそうなほどになってるのはなぜ？
といつも疑問に思ってました。
今の私が同じ状態。
気が抜けるとこの症状が出る時があります。
今回の場合は前日に息子の卒業式がありました。
多分それで、気が抜けたのかも笑
大学の演奏会は、例え学内であっても
録音、撮影は禁止なので
このパーティが4年間で初めての撮影・録音タイムでした
別に私が何かをしたわけではないけれど、
ホッとしたのか、私が寝込むという
この頭痛の原因は首コリ。
酷くなると吐き気や嘔吐につながります。
私はいつも一気にここまでいってしまいます。
首を触るとパンパンに張っていて
軟骨のようなコリコリがあるんですよね〜〜
でもこれは全て筋肉
首の骨は後ろに手を回して触ると確認できる1本だけ。
残りは筋肉です。
コリとは、
筋肉への酸素不足で
筋が硬くなってしまった状態のこと。
酸素を行き届かせるためには
正しい血の巡りがとても大切です。
そして、
首のコリにより
脳への血流も低下して
老廃物の排泄の邪魔をして
頭痛やめまいが起こることもあるのです。
首の血流悪化は頭部の血流悪化にも繋がります。
抜け毛や肌トラブルの原因にもなるんですよ
そして首コリが慢性化すると
私のように頭痛からの吐き気で寝込むことに…
こうならないように
首のケアってとても必要なんですよね
先日のご新規様は
ボディマッサージが大好きで
今まで相当数のサロンに通われてるそう。
その方に
首のトリートメントを、
とても褒めていただきました
どこのサロンでもやってくれる部分ですね。
『普通のサロンはここまでしないし、できないよね』と
確かに、私も色々なサロンに行きますが
首にこれだけしっかりと時間をかけてくれた人は
今までに1人しかいませんでした。
でも、私も年々感じますが、
肩よりコリやすく
頭痛に直結してるのは首の筋肉です。
マッサージの他には
お風呂とか
激です
アラフォー以降は
何か一つのアプローチではなく
様々な角度からアプローチして改善することが必要ですね。
首は厄介な部分ですので
自分でグリグリゴリゴリとは
なさらないでね
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マインドコンサルタント＆セラピスト＆エステティシャン
イエーナ
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