名古屋市東区泉
お顔も身体も心の詰まりも全て取り除きますまたすぐにでも行きたくなるサロン
Ensoleille(アンソレイエ)の
イエナです
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上記が無理な方は
ID @clo2694r
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体組成計ってご存知ですか？
家でも簡単に体重他、体脂肪やBMIや体年齢など色々計れるもの。
これの業務用バージョンになると内臓脂肪レベルや脚力のレベルなど更に色々調べることができるの。
7〜8年前に漢方の病院に通っていた時に
脚力レベルが「1」だったの(笑)
毎月、何度乗っても「1」
その頃は自転車通勤で坂道を漕いだりしてたのに
なんでかな？って思ってた。
で、最近また脚力を調べる機会があったのですが、
やっぱり最低レベルなの。
結構歩くのよ私。
40分ぐらいなら歩く(笑)
なんでだ〜〜
と思ったら
パンプス履いて、筋肉を使わずに歩いていたみたい(筋肉の使い方が間違ってる)
その証拠に、正しい姿勢でスクワットをしたら
たったの3回で太ももがギブアップ
ほとんど膝は曲げてません
多分左から2番目と3番目の間ぐらい…
その後、家の階段は柵につかまらないと降りられない
歩くのも変な足の動かし方
そうなんです！
何十年ぶりの筋肉痛
歩くことはしてても、いかに間違った姿勢で歩いていたのかがよーーくわかりました
このままだと、将来歩行が困難になっちゃうところでした
年齢と共に、正しい知識や行動を身につけるって大切だなぁと
スクワット(まがい)をたった3回しただけで気がつきました
【美】は【健康】があってのもの。
40歳過ぎたら
◯◯ダイエット
なんて文字に惑わされず
単体のダイエットではなく
健康を意識しながら、正しい知識を取り入れていきたいですね
名古屋市東区泉2-1-28
Viare storia603
Ensoleilleコルギサロン
イエナ
待合室はございませんのでご来店はご予約時間の５分前よりお願いいたします
【所在地】
４６１−０００１
愛知県名古屋市東区泉２丁目１−２８
Viare storia 603
【最寄駅】
名古屋市営地下鉄 桜通線「高岳(たかおか)」下車 １番出口徒歩５分
【最寄りバス停】
東片端(ひがしかたは) 栄方面バス停目の前
【駐車場】
無し。 マンション裏手など近隣にコインパーキングあり（２００円/１時間程度）
【営業時間】
１０時〜１７時（時間外対応あり）
【休日】
不定休
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