今回の治療で気にしていることを書いておきます
基本的に、身体を万全の状態にして挑むというものです
睡眠を多めに取る
睡眠不足は、身体にとって一番の負担ですね。7時間寝るようにしています
食事に気をつける
医食同源ですから、野菜を積極的に取り、バランス良く3食食べています
食品添加物を避ける
お菓子やインスタントはもちろん、食品添加物の入ってそうな料理は避けています。
仕事量を減らす
仕事のストレスは、結構きます。仕事の量を減らしてます。周りの協力も必要です
楽しく過ごす
面白いテレビを見て、家族と楽しい会話をして過ごすようにしています
体調が悪くなると、薬が聞いたとしても、良くないです
薬が全て戦っているから、何をしてもいいという人もいると思いますが、
戦っている選手たちを応援する側も一緒にならないとね
基本的に、身体を万全の状態にして挑むというものです
睡眠を多めに取る
睡眠不足は、身体にとって一番の負担ですね。7時間寝るようにしています
食事に気をつける
医食同源ですから、野菜を積極的に取り、バランス良く3食食べています
食品添加物を避ける
お菓子やインスタントはもちろん、食品添加物の入ってそうな料理は避けています。
仕事量を減らす
仕事のストレスは、結構きます。仕事の量を減らしてます。周りの協力も必要です
楽しく過ごす
面白いテレビを見て、家族と楽しい会話をして過ごすようにしています
体調が悪くなると、薬が聞いたとしても、良くないです
薬が全て戦っているから、何をしてもいいという人もいると思いますが、
戦っている選手たちを応援する側も一緒にならないとね