毎日2時間を使ってます

Ｃ型肝炎さようならのために、毎日2時間を費やしています。

・睡眠時間を6時間から7時間に
・毎朝、30分のジョギング
・毎朝、熱めのお湯で入浴15分
・朝食（人参ジュース）の準備に15分

これで、2時間です。

1日24時間は変わらないので、2時間何かを減らさないといけません。

でも、よく考えると、昼食を軽めにしているので、昼休みは30もあれば十分です。

満腹にならないなで、作業効率も良くなりました。

あまり、時間がなくなった感じがしません。

これなら、無理なくできそうですね。