増えたら戻す

お腹が空いて空いて

抑えながら４時までにキンパを一個

豆腐を少し

きゅうり少々

酵素を取り早めの就寝

朝

+０.９kg

ヤバい

次の朝昼兼用食は

もやしをレンチンし

塩を振って。

酵素ドリンク

明日

減ってるかな…。。。

少しでも増えたら

直ぐに調整します。