増え続けてる

ここで

ブレーキ掛けないと

ファスティングした意味がない🥵

こんにゃくって太る⁉️

変わらないならまだ良いが増えてる。

昼は惣菜のみで

酵素ドリンクでプチ断食

次の日は

お休みなので

一日　酵素ドリンクだけで過ごしてみよう。

３ヵ月ファスティングを

緩く続行し

半年間は油断しないで毎朝体重計る

一年は最低続け油断してはいけないかな…。

外食予定はその後、三日間でもどす。

兎に角、やれることを

続けるしかないかな。