皆さんは、「感情」というものに対して、
どれくらいの価値を置いているでしょうか？
きっと、ある人にとっては、邪魔なものであるとか
また、ある人にとっては、とても大切なものであるとか・・
人それぞれ価値観はあると思います。
かつては僕は「感情は邪魔なものだ」とか「感情は人間にとってのろいのようなものだ」
と忌み嫌っていました（極端ですね：笑）
しかし、長い間の対人恐怖と軽いうつ病を経てようやく気がつきました。
「感情は、絶対に無視してはいけない、というより、無視できないものだ」
ということに。
かつては、都合の悪い感情が芽生えてきても、押し殺せると思っていました。
バイト先にかわいい女の子がいて、その子の視線がすごく気になるのに、
気にしない振りをしていました。
「こんなことを気にしていてどうする！そんな弱い人間でどうする！！」
と、人目を気にしている自分を、否定し、一切認めませんでした。
ただ、認めないからといって自分の感情が消えるわけではないので、
そんなことを続けていくうちに、だんだんと、感情を無視することが当たり前になってきました。
これが、たぶんうつ病や、神経症の始まりだと思います。
ストレスを感じてはいても、その原因を無視し続けているせいで、その原因がわからなくなってしまうのです。
自分の感情を無視する。
自分の感情を否定し、存在を認めない。
子供のころに親に気に入られようとして、自分の感情にふたをした人は、たくさんいると思います。
でもこれは、本当に悲しいことなんだと、最近思うようになりました。
僕は、コーチングを通して、自分の感情を明らかにしていきました。
ほかの人には話せないことを、コーチには話して、少しずつ、感情のたな卸しを始めたんです。
そうして、ようやく最近では、映画を見て感動したり、小説を読んで心を躍らせたり、
音楽を聴いていい気分になったりと、感情を楽しむことができるようになりました。
僕は人一倍臆病です、
今まではその「恐怖」から逃れたくて、本を読んだり、いろいろなことをしました。
けど、もう逃げるのはやめにしました。
どんなに逃げても、恐怖や不安は次から次へとやってきます。
そして、楽しいことも、うれしいことも、次から次へとやってきます。
でも、心を閉ざしたら、いいことも感じられなくなってしまいます。
それは、この世界のすばらしいことを、目をつむって無視してしまうことと同じです。
それは、本当につまらなくて、悲しいことだと、心から思います。
もしこれを読んでいるあなたが、恐怖や不安から逃れたいと思っていたとしたら、
その恐怖や不安の話も、ちょっと聞いてやってください。
紙に書いて、存在を受け入れてあげてください。
で、そいつと仲良くなってやってください。
そうすればその恐怖も、気にならなくなります。
「恐れていてもいいんだ！！」そう思えるようになります。
ぜひ、やってみてください。
もし一人でできないな～と思ったら、
ここがお勧めです。