冷え対策ヨガ☆

こんにちは！毎日寒いですが、天気がいいので気持ち良いですね

今月からは冷え解消寒さ対策月間

深い呼吸で筋肉を使うようなヨガをして、体をポカポカ温めちゃいましょう

さて、明日のレッスンは先日満月を迎えましたので、今はデトックス時期にあたります。

デトックスと冷えを意識してお過ごしいただけたらと思います。

是非是非お待ちしています