・鶏胸肉のつくね
・鶏ハム
・ヘルシーラーメン
→ラーメンスープの素、もやし、えのき、わかめ、ごま
鶏ハム、味玉
たけまりさんがYouTubeで紹介してるレシピに
どハマり中(^q^)
ダイエットする前は旦那が仕事でいない日は
どうでも良くてご飯もろくに食べずに好きな事してたけど
今はちゃんと食べて運動して早めに寝るように✊
旦那が仕事から帰って来る時はどうしても遅くなるけど😅
この前買ってもらったpumaのジャージが
めちゃくちゃお気に入り🎶
この水色がたまらん可愛い～♡♡
そしてバックには反射板が2つ✨
夕方～夜になるから怖いしね(￣▽￣;)
今日は土手コースをやめて
明るい大通りコースで♪
今日は昨日より長めに🚶
ウォーキング前に20分たけまりさんのダンスも💃
昨日から下半身が筋肉痛😳
明日はさらにヤバそう🤭