なんだかんだと慌しく６月に突入です。
そして今日 関東も梅雨入りしました 
「えぇ!!もうっ」てな感じです。
梅雨は湿気も多いし じめじめしているけれど、
なんだか全体的に空気がヒンヤリとして消炎作用があるというか・・・
湿度がそれほど高くなければ、
かえって家にいるかぎりは過ごしやすいように思います。
ええ 家にいるかぎりは！!
先月末から食事内容を見直してみました。
おおきく変えるのではなく工夫してみるというか。
自分では今まで「それ」が普通だったのですが、
かな－り偏りがあった模様・・・∑(ﾟДﾟ)
減らすのではなく『組み合わせる 加える』という方式。
粗食でもないのだな、
だってちゃんと美味しいもの食べているし。
＋早朝に簡単なストレッチも。
おやつも果物だけではちょっと寂しいので、さすがにね・・・
チョコレートや甘納豆とかお茶とともにちょこちょこいただいています。
はじめてまだ数日なのですが、
なんと身体がポカポカと温かく感じることが多くなりました。
まぁ 授乳もしているしもともと冷え性ではないのだけども。
そして嬉しいことにちょっとづつですが、
体重も減ってきており・・・。
全然食べる量は変わっていないのに、
むしろ三度の食事 
の量にしたら横ばいもしくは増えているかもなのに、
嬉しいかぎり♪
身体が温かいとこころにもちょっとづつ余裕が。
すごいなぁ。
あらためて日々の食事の大切さに気付かされています。