大幅なダイエットに成功したことはないけど
もしかしたら
これで痩せれるかもしれないというのを
発見した。(私の場合)
タイトル
食事9割:運動1割
モチベーション下がっても、
モチベーション戻しますダイエット
食事は、ゆる糖質制限
炭水化物も少しは食べていい
運動は、気が向いたら
今回何が違うか
発見したこととは
ダイエットのモチベーションを
いかに下げつづけないか
私は、すぐに影響されてしまう
YouTubeで、美味しそうなものが紹介されてたら
それが食べたくなる
それを逆にダイエットのモチベーションに
応用できないか考えた
見るだけでダイエットになる
テレビがないので
YouTubeをみてるのだけど
たけわきさん
やまさわさんとか
ダイエットしてる人
筋トレしてるひと
運動してる人
見続ける
時間がない時もあるから
ご飯食べてる時
お皿洗う時
寝る前
なんでもいいからすきま時間でもいいから
見る
ダイソーにあった
ダイエットしてても
美味しそうなご飯って
たくさんあるんだとか
運動簡単そうなの以外とあるとか
ヨガとか心地よさそうとか
気づいたら低糖質の美味しそうなメニューを
作りたくて作ったり
簡単そうな運動をしていたり
モチベーションが下がっても
動画をみることによって
まだまだ下げつづけてる場合ではない
すぐ諦めようかな
ダメだとかなるけど
動画をみてたら
全然だめじゃない
みんなコツコツやってる
私もやりたいってなっている
とりあえず、コツコツ続ける
コツコツ続けたら
すぐに結果は大幅にでなくても
必ず達成できる
目指せ最終目標４７キロ台