毎日毎日、観ないようにしようと
思っていても、コロナウイルスの
情報が溢れているので、嫌でも
入ってきて不安感ばかりが増します
思っていても、コロナウイルスの
情報が溢れているので、嫌でも
入ってきて不安感ばかりが増します
マスク、手洗い、うがいは一応の
予防としてしていますが、
過剰に反応しすぎるのは、余計に
不安になるし、不安が病気を引き寄せる…
と思っているので、必要以上に
情報を入れずに不安感に踊らされないように
しています
症状も出ないとかになると、
予防しようがないですよね
インフルや他の病気と一緒で
自分の免疫を上げる
しかないんじゃ
しかないんじゃと思って、食事、運動、睡眠に
気をつけています🍀
食事も、糖質少なめで栄養バランス
考えてMCTオイルは必須❗
運動も、今はジムに行かず
家で出来るストレッチや階段登り降りや
歩く🚶♀️という事で補っています。
睡眠は…ちょっと忙しいと不足しますが
なるべく調整しています
あとは、ストレスですよね
不安感やイライラにはフラワーエッセンスで、
ケアしています
🍀
🍀子供達にも同じ様にしています～
出来る予防だけして、あまり不安感に
溺れない様にしたいですね
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mino