焼肉を食べに行きました
タレは使わずワサビで食べます🍀🍀🍀
野菜も、しっかり摂りワカメスープを
飲んで～私は、ご飯は食べませんが
子供達は、おかずをしっかり食べてから
ご飯🍚
息子も娘も、偏食でしたが４～５ヶ月前から
私が食べ方や気を付ける事伝えてやってる内に
体調が凄く良くなり、今では本人達も率先して
実践しています。
娘は、最近昼までには清々しく起きて
来るようになり、性格も何ヵ月前からは別人の
様に穏やかで、笑顔🙂
疲れにくくもなり、長年皮膚科にかかって
治らなかった頭皮のアレルギーやニキビも
綺麗になってきました
✨
✨息子も、小さい頃からお腹が弱かったのが
調子良くなり、イライラ😡⚡もしにくくなり
集中力がつき、何より昔から続いていた
チック(指がずっと動く、ゲップみたいなのが、
ずっとでる)が無くなった
何やっても治らなかったのに‼️
私は、血液の数値が酷い状態だったのが
全て今は基準値に下がり担当医の先生に
驚かれました👀‼️
体重も、かなり落ちましたが、骨密度は
しっかりしてきて、筋肉量も増えました。
皮膚アレルギーも良くなり疲れにくく
イライラしなくなりました
今までは、楽しいはずの外食が
途中誰かが機嫌悪くなったり、
席を立ち出したりで苦痛になるので
中々行けませんでしたが
本当に楽しかった🎵
沢山笑って話して～
これが…
【団欒】なのかと噛み締めました
またまだ食生活変えて４～５ヶ月なのと
食生活以外でも試して良くなった事も
あるので、このまま続けて
これから、どれだけ変わるのか楽しみです🎵
今の子供達の周りには、手軽で美味しい物が
溢れています。
それは殆ど【糖質】です。
糖質の体と心に与える影響は、とても
沢山あります。
特に、不登校や発達障害のお子さんは
偏食や余り食べないし、糖質に片寄る事が
多いと思います🍀
かなりの糖質過多でタンパク質不足
(疲れやすくなり、イライラ😡⚡鬱、
皮膚アレルギーや骨が弱くなる等、色んな症状が出てきます)
とりあえず、最初は食べ方を
肉、魚から食べて次は野菜や汁物、
最後にご飯やパンを今までの半分程～
最初は、おかずを食べれるだけ食べて
お代わりするなら、おかずを。
おかずから食べて、ご飯は最後みたいに、
ゆるゆる～と。
おかずは、卵や肉、魚の高タンパクに～✨
おやつは、ナッツやチーズなどなど～
そして出来上がった、おかずに
MCTオイルも少しかけてみて
ください～🍀
(集中力が増して、脳の活性化になります)
うちも、言っても聞かない偏食でしたが、
体が良くなってくると、自分から進んで
食べる様になります～
ゆるゆる～と試してみて下さい
何か変わってきます🍀🍀🍀
mino