こんにちは～
大昔
習っていた気功
資料が出てきた
色々と勉強していたんだなぁ～
☝
（昔は・・・）
結局
今でも続いているのは
スワイショウ
テレビ見ながらでもいいし
難しくない
毎朝
２０分
今は仕事もしていないし
まだ
ジムにも行く気にならないから
体がなまる
暑いから
外を歩いてもいない
だから
家の中で
ストレッチして
スワイショウ（←簡単）
そう言えば
DVDがあったな？と思い出し出してみた
香功
☝
初心者
中級者
よし！
これだな
スワイショウ
してからの～
香功
初心者
中級者
☝
これも呼吸も自然でOK
縛りが無いから
やりやすい
その後
ストレッチ
☝
これが一番難儀
なかなか
柔らかくなってくれません
毎日、毎日
コツコツと習慣にしようっと
お読みいただきありがとうございました
かあさん
一体
私の体は
いつから
堅くなってしまったんでしょうね・・・
