こんにちは
ショックな事が・・・
仕事を辞めてから
急に
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
太らないように気を付けていた
のに
今朝
↑
（毎日計測しています）
体重計に乗ったら
今までここ何年も見た事のないような
数字
イヤイヤ
書きませんよ
毎日
運動、食事に気を付けているのに
何故～！！！！！
調べてみた
フムフム
な～るほど
一夜にして
体重が増える事はないようで
でも
数字が増えるのは
塩分の取り過ぎのようです
なぬ～？？？
沢山塩分を摂取してしまうと
その分
体内の塩分濃度を下げる為に
水分を
体内に溜めている
らしい
↑
大まかに言えばこんな感じ？
身に覚えあります
確かにある
って
これで安心できませんけど・・・
糖分以外に
塩分減らして
脂質も減らして
タンパク質を摂取せねばならない
長～い目でいないとです
数字に
一喜一憂してしまう
私です
明日の数字だな
しっかり
一喜一憂
してます。
してます。
してます。
お読みいただきありがとうございました
