こんにちは～
毎日寒かったり暑かったり大変ですね～(u_u)
体調管理は超回復とおなじくらい
トレーニングには欠かせないものですね✨
トレーニングを通して自分の弱点を見直すのも
いいかとおもいます！
見直すといえば、、四柱推命！
知り合いにみてもらったことがあります。
弱いところは肝臓→あたってます（笑）
強いところは筋肉→素直に嬉しいです✨（笑）
四柱推命って高いですけど、
すべて当たっていて僕の将来の計画まで言い当てられました！
いや本当にスゴイですね！
占いとは少し違うみたいです(u_u)
今日はウォーキングその2！
歩いているときにどこに意識をするか。
です！
一言でおわります。
指で地面を蹴るとき です！
別の言い方をすると、
足を前に出す¨瞬間¨です
リズムよく一定のテンポで
尚且つ力強く歩きましょう！
幽霊のようにフラ～と歩いていては、
いくら歩いても健康的ではないですよね！
歩く事は生き方そのものです。
元気に歩きましょう！✨
ではまた！