私が指導させて頂いているヨ〜ガは
【古式ヨ〜ガ】
古式…昔から伝わっているやり方 です
古式ヨ〜ガは
筋肉へのトレーニングも
筋肉への栄養も
筋肉への休息も 必要としません
私がタイトな時間での30kmの自転車移動が
出来ていたのも
ヨ〜ガのおかげです
雨・風、登り下りのアップダウン
筋肉に反応させないからだの動かし方が
身に付いているから出来ていました
からだも心も硬直・緊張させずに
行えていたのは
古式ヨ〜ガのおかげです
インドの行者は
（行者…古代インド宗教全般に見られ、特に断食行や針山の上に座禅などの苦行をするサドゥーが有名）
何週間も食事をとらず、
睡眠をとることもせず、
1年中手を挙上するポーズをとっていたり（祈りのため）
1日中片足立ちをしていたり
1日中ヒンドゥースクワットを
していたりします
一般からみると
トレーニングをしているのでは
と、思われますが
行者はトレーニングのために
その行為を行なっているのではなく
からだを忙しく動かすことで
より自分の内面に集中できる
環境を作るために
運動とも思われる動作を
しているのです
2021年は
1/8(金)10:00〜11:30
山梨県体育協会主催
『 ヨ〜ガ講座 』からスタートです
会場は 小瀬スポーツ公園体育館 です
寒くないよう服装を
本年も宜しくお願い致します
レミ
070-5585-0021
szum9190@yahoo.co.jp