お通じ

最近ウ◯コの出が安定しない。

学生時代に家族が朝大便をするサイクルだったので

朝にするものだと

勝手に思っていましたが

私には夜が合うと分かってから

それが毎日出る習慣になりました。

最近出る量も少なく

休日に一気にみたいな汚い話。

少ないと飛びはねするから凄く嫌。

コンビニでカット野菜のキャベツ一袋や

プレーンヨーグルト食べたりすると

効果は感じるが

毎日出来ないし、、、、

要改善ですな(*_*)