今

便☆通がたまってると

頭痛になるのが

昔からなのですが




なんかもう少しうまい具合にいかないものかと

最近ひどいので思います。



毎日は出るけど少し。



で、

後からどっかん。



汚い話だ。
(￣▽￣;)




浣腸するべきなのか

食物繊維的なものを増やすか

乳酸菌的な理由なのか





どれが良いのか試さないと分かんないねー。