ぎゅーぎゅー

少し便通の調子が悪いと



頭痛になるので






最近は

学生の頃のように

牛乳ばかり飲んでます
（　´∀｀）





やっぱ効果あるなー。




あんまりヨーグルトとか

効果を感じないんだけど



牛乳は

感じます。